难怪医生总是让多喝水，看完终于明白了！

我们是否记得，生病去医院时，不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水。”

为什么要多喝水，为什么、为什么？

别问为什么了，快看看吧，身体需要水的理由：

身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。

水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。

水是细胞结构的建筑粘合剂。

水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

水可以运输身体内所有物质。

在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

水可以清除身体各部分产生的有毐废物，并把它们交由肝和腎处理。

水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。

水可以使椎间盘成为「防震气垫」。

水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

水有助於减少心脏病和中风发生的几率。

水可以避免心脏和大脑的血管阻塞。

水对身体的冷却（排汗）系统和加热（产生电能）系统至关重要。

水为大脑行使正常功能（尤其是大脑的思考功能）提供活力和电量。

水是提高所有神经传递素（包括血液中的血清素）生产效率的关键物质。

水是大脑产生所有荷尔蒙（包括褪黑激素）的必需物质。

水有助于改善注意力缺乏症。

水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。

和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

水可以使眼睛更有神采。

水有助於防止青光眼。

水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴liu。

水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和ai细胞的产生。

水可以稀释血液，防止血液凝固。

水可以减少经期前疼痛以及潮热。

水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防止血管形成废弃物沉积现象。

身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。

你今天的饮水习惯和饮水量，决定你10年以后的身体健康状况。