人人都有癌细胞，为何有人不患癌？学会院士养生经，癌细胞都“怕”你~
文章发布于：2024-04-14 18:21:18
癌症是严重威胁我国人民健康的重大疾病，也是百姓热切关注的疾病，节目组特意去到社区中实地收集问题，向樊院士发出了提问：
樊院士表示家族有癌症遗传病史不一定会得癌症，但要注意筛查预防，如果家族中有多名直系亲属患同类型癌症，特别是固定在某些肿瘤时，应按照医生的建议进行随访，特别是肠镜的随访，如果今年肠镜发现了息肉，一年后应复查。若胃肠镜没有病变，复查的时间也可适当延长至两到三年一次。
另一方面要排除家庭生活的不良生活因素，改变不良习惯（常吃油炸食品、红肉吃得多、经常抽烟等），降低癌变风险。
樊院士特别强调癌症早期筛查的重要性，提醒45岁以上的普通人群都应做一次胃镜检查，胃癌高危人群一般是年龄在45岁及以上且符合以下任意一条者：
樊院士表示不是所有的病，所有症状都要开药吃。很多程度上，我们的疾病都是吃出来的，要改变不良生活习惯，平时注意营养控制饮食，增加运动多锻炼，最后可能什么药都不用吃。
樊院士表示人人都有癌细胞，在各种组织里都存在这种细胞，当受到了外界不良的影响，比如说抽烟、喝酒，它就可能变成癌细胞。如果我们的身体处于一个良好的状态，那它就是我们的朋友。
虽年过七十，但樊院士在录制的三个小时过程中，一直侃侃而谈，状态饱满！我们不禁好奇：他有何养生秘诀呢？
樊院士表示，三分之一的肿瘤能通过改变生活方式预防，尤其建议年轻人改变不良生活习惯“保持正常合理的生活方式，可以使三分之一的肿瘤不发生。”他特别提出三点建议：
除此之外，樊院士还分享了三个他的个人养生心经：
①学会忘记，过去的事不论是好事、坏事，常常都是负担，人的大脑最大的功能，不是记忆，而是忘记，忘记了就会有新的东西进去。
②学会主动，在忘记的前提下，主动开展自己新的一天。
③学会休息，每天睡三次觉，他一般晚上12点上床睡觉6点半起床，中午12点吃完饭后，有20-30分钟的午休，晚上7点-7点半短暂休息半小时。
樊院士表示，尽管癌症已不那么可怕，但还是要认真对待。在全球范围内，每4个肿瘤病人中，就有一个是中国病人；每3个因肿瘤而死亡的病人中，就有一个是中国病人。对肿瘤规范化诊疗的推广是提高整体诊治水平的关键。
在2022-2023年，中国抗癌协会在樊代明院士的牵头下，组织13000余位专家，集体编写完成了合计3000万字的《中国肿瘤整合诊治指南》，覆盖53个常见瘤种和60个诊疗技术，共计113个指南。
至此，改变了中国医学界之前基本上沿用国外指南的现状，让中国人也有了适合中国国情，适合黄种人的本土的指南，也有了处于中国当下生活状态来对病人进行治疗和处理的方案。
国外的指南多半只是讲某些药对肿瘤治疗，它的方案、结果，而这套中国的指南是全方位的，主要以“防、筛、诊、治、康”为主，防为上计，有三分之一的肿瘤是可以通过改变生活方式预防不得的；筛为大计，有三分之一的肿瘤通过筛查，90%是可以治好的；诊为妙计；治为生计；康为远计，因为不良生活方式而得的肿瘤，光靠医生治疗是不够的，治疗后若还是维持原有习惯，就会导致肿瘤的复发和转移。
想要治疗肿瘤不仅仅是去找一个好医生，更主要的是对患者进行评估，缺心理就补心理，缺营养就补营养。肿瘤治疗的目的不单单是去除肿瘤，还要考虑病人的生活质量——活得久、活得好。
本期内容来源：《我是大医生》20240404期对话院士 中国工程院院士樊代明
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