脾虚的人，夏天爱吃这类食物！健脾养胃，一剂药就够了

不知你有没有这样的体会，每到最热的三伏天，尤其钟爱重口味的食物，火锅或烤串配啤酒下肚，简直不要太舒爽，但是到了秋冬时节，反而没那么想吃。这是为何？

一般来说，火锅、烤串等食物佐料比较重，像八角、茴香、孜然、花椒均属于辛温之品，可以温中散寒、行气。

《黄帝内经》讲：“辛走气......辛入于胃，其气走于上焦。”也就是说，我们吃的这些佐料，可以激发脾胃阳气，助力脾运化精微物质上升于肺。

夏天老爱这样吃，恰恰说明脾胃有这样的需求，这是脾虚的表现。

《黄帝内经》讲：“脾主长夏。”从中医五行来看，脾对应长夏，此时湿热重，湿邪困脾，相比较其它季节，此时脾的功能更弱。

再加上夏季贪凉饮冷，容易腹泻、胃肠胀气，会加重脾的负担。

一旦脾的功能弱了，无法把水谷精微物质往上运，就容易头昏头胀、体乏无力；精微物质上不去，就会往下跑，于是便溏、便意频繁，老想上厕所。

脾虚的人，此时更要护好脾，中成药「参苓白术散」就很有效。

脾气虚的人，重点就要健脾气，方中的人参、茯苓、白术都可以健脾益气，再加一味甘草，组成了著名的健脾胃“四君子汤”，参苓白术散就是此方的加减方。

方中山药、莲子、白扁豆、薏苡仁都入脾胃经，能健脾渗湿、止泻，针对脾虚泄泻很有用；砂仁，气味芳香，可以醒脾。

方中用桔梗为药引子，载药上行，顺应脾气上升的特性，另外，可以用脾胃正常以后生成的脾气去资助肺，令肺气也充盈起来。一药二用，既可治已病，又可防未病。

总体来说，这个药性质平和效果又好，健脾益气、行气和胃，恢复脾升胃降，脾胃越养越好。

脾虚的朋友，选用这款中成药比较合适，也很方便。症状严重的话，可以坚持喝一周，再观察效果~