三伏天吃4果最养人，吃2果特伤人！不想伤透肝肾、肠胃被毁，看清楚再吃
文章发布于：2022-08-09 10:13:31
瓜瓤清热解暑，同时含有人体所需的各种营养成分，如维生素A、B、C和葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素和钙、磷、铁等。
瓜皮具有很高的医药价值，被称为“西瓜翠衣”，有泻火除烦、健脾开胃、利尿消肿等作用。
材料：龙眼肉25克，冰糖10克。
制法：干净龙眼肉和冰糖放入杯中，倒入沸水合盖闷一会即可饮用。
用法：每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。
功效：有补益心脾、安神益智等作用；适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
护肝小能手：《本草纲目》中写道“木瓜平肝和胃”，肯定了木瓜对肝的养护作用。
胃的保护神：木瓜所含的木瓜蛋白酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，还能在一定程度上消灭人体内的某些病菌。
增强免疫力：木瓜富含维生素Ｃ和萝卜素，可帮助机体修复组织，增强免疫力。
美容护肤：木瓜蛋白酶有溶解坏死组织的能力，兼具“选择性滤过”功能，即分解老化皮肤而不伤害新生皮肤。
这要得益于它丰富的膳食纤维：每100g红心火龙果含2.2g膳食纤维，而白心火龙果含2.8g。
