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24节气养生歌诀，跟着做，健康一整年！
24节气作为农耕社会生产生活的时间指南，几千年来指导着中国传统农业生产和日常生活。
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5种食物越吃人越老！拒绝衰老加速，从管住嘴开始
衰老是自然的生理过程，它虽然不可避免，但合理的保养可以延缓它的进程。可怕的是，很多人正在不知不觉中加快衰老速度。
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经常半夜醒，小心肝火旺？3个动作灭掉燃烧的肝火~
经常夜醒，原因很多，但如果经常在凌晨1至3点醒，也可能是肝不好。因为，如果肝经气血通畅，心神得到滋养，就睡得安稳，但如果肝郁，气血不通，肝郁化火，肝火太旺，火气扰动心神，就会总在这个时间醒。而且还会口干口苦，心神烦躁，或者出现心慌和心跳加快
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今日谷雨！春天最后一个节气三忌，三宜，三秘诀，过好春季最后15天！
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4个“窝”的按揉法：降压、降糖、止咳、通便
慈禧活到73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”常常受到立竿见影的效果。
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但凡在吃药，就最好别吃这种水果
健康问题，一查就懂。
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别等摔跤了才后悔！4种食物趁早吃，增肌健骨，年轻不止十岁！
“人老腿先老”。要说上了年纪最怕啥？肯定有一个答案是“摔跤”！
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人洗三头，命比纸薄！啥时候洗头最合适？一定要看
洗头，是每个人都要做的一件事，有人早上有人晚上。此时就会有人站出来说：早上洗头不好，晚上洗头也不好，洗头洗不对还会影响寿命，这就把人整不会了，到底哪个时间洗头才对身体好？早上洗头会有湿气？会头晕头痛？早上起来，我们身体器官刚刚苏醒，如果水流
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久坐伤脾伤肝，中医养生秘诀教你缓解久坐危害
上班做报表、做方案，要坐着；累了一天回家，要坐着；吃饭，要坐着；看电视，要坐着……回顾我们的生活，坐着好像永远
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晒太阳是＂最便宜＂的养生方式！多晒这4个部位，比吃补药管用
晒太阳的5个好处，看完心动了
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女性50岁前后，全身疼痛不舒服，四大原因要警惕
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走路健身还是毁身？自身专家发出紧急忠告，不看悔恨终生！
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在运动中寻找快乐，在锻炼中拥抱健康兑✅小动作大作用，每天坚持
五脏喜欢的动作
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一个动作锻炼全身，收藏起来，慢慢练锻炼✅
一套动作锻炼肩、颈、项、背
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冬至养生，这些是你必须知道的事儿
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冬至养生三宜
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长期不吃主食你可能会不高兴？
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💖来听一听养生到底有没有用？
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今天是霜降，朋友，愿老天降下的霜化成片片快乐、带着丝丝幸福、融于多多好运，落于你的头上，保佑你一生安康……
#霜降#24节气#霜降
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绿豆和它是天生一对！每天喝一碗，湿气、失眠绕道走，功效翻倍
绿豆和什么搭配祛湿效果最好
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