干货 | 秋季护眼攻略千万收好!
文章发布于:2020-08-25 11:22:39
入秋之后,气温开始一点一点下降,天气也渐渐干燥起来。最先受到影响的不仅仅是我们的呼吸道,还有我们的眼睛。
秋季眼睛经常会出现不适感,干涩、酸痛、视力下降。部分人眼部疾病也发作的比较明显。那么我们应该怎么做,才能缓解季节带来的眼睛干涩的影响呢?
秋季护眼小妙招
:加湿器适当用
使用加湿器也要合理,不能一直开着要适当休息,同时要定期洗干净,否则会很容易让细菌通过空气传播的。加湿器中的水也要经常换,否则对空气也是不好的。
秋季护眼小妙招
:多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。
秋季护眼小妙招
:热敷熏蒸
毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,结合正确的眼睑按摩,可以缓解眼疲劳,改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌,另一方面也可以促进睑板腺的分泌,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
秋季护眼小妙招
:保持室内空气干净、湿润
多开窗通风能有效、直接改善空气质量。常开门窗换气,污浊空气被置换,病毒、病菌也难以在固定空间内、滋生与繁殖。病菌减少了,对眼睛的伤害也会随之减少。
秋季护眼小妙招
:多喝温开水
低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解眼干涩,保持皮肤水分,使人容光焕发。