53岁的她体重直飙400斤，胖到不能走路! 减肥是健康的唯一出路
文章发布于：2021-10-12 10:23:05
缓解压力的方式有很多
找朋友倾诉一下
任性剁手买买买
或者找个没人的地方痛哭一场
但这个叫贝丝的女生
却靠暴饮暴食来解压
最终几百斤的超级体重
让她举步维艰
肥胖不仅是损害健康的帮凶，还可能是禁锢自由的牢笼。
带着肥胖标签长大的美国女生贝丝，因为不断上涨的体重，53岁时的她已经胖到几乎无法走路……
早在十几岁时，贝丝就患上了暴食症，为了让自己暂时逃避艰苦的家庭生活，她总是用暴饮暴食来安慰自己。成年之后，她也一直重复着这种模式，来缓解自己在婚姻或生活中的压力。
日积月累的坏习惯让贝丝的体重直冲400多斤，严重超标的体重导致她被3个椎间盘突出、2个神经束挤压、纤维肌痛、退行性关节疾病和关节炎等多种疾病困扰。因为行动不便，即使想要去洗手间和厨房，贝丝都要付出很大努力，偶尔能够在室内勉强走动一会儿，她都需要很长时间休息。一系列的难题让她最终不得不辞掉工作。
而困难有时就是祸不单行，长期无法外出让她的精神也逐渐变得沮丧。在经历过身心的双打击之后，她意识到，减肥是她恢复正常生活的唯一出路。
7年来，她一直坚持控制自己的进食量、多吃富含蛋白质的食物、吃健康脂肪、蔬菜、水果以及低脂奶等方法调整自己的饮食，并通过自创的坐姿训练增加自己的运动量。逐渐瘦下来的她，慢慢可以做瑜伽、步行、轻量级举重等更多运动。
最终贝丝终于从400斤减到了200斤，成功减掉了自己一半的体重，也越来越健康了。她用亲身经历证明，只要愿意坚持，减肥永远都不晚。
肥胖时的贝丝
曾面临身体疼痛和禁锢自由的双重折磨
比起肥胖的其它危害
肥胖对关节的影响常常被人们忽略
今天是国际关节日
让我们好好正视下肥胖与关节的问题吧
损伤膝关节
重量的增加会直接影响膝关节的健康。有研究表明：BMI在27kg/㎡之上每增加1kg/㎡，将会增加15%患关节炎的概率。因为肥胖引起的体重上升会增加关节的负荷，进而导致膝关节表面受力不均、关节机能紊乱、加速软骨丢失以及骨赘形成，最终导致膝关节损伤甚至关节炎。
增加患髋关节炎的风险
比起膝关节，肥胖对髋关节的影响很容易被我们忽略。根据研究，肥胖与髋关节炎的发病率有关，尤其年轻时体重超标的人群更容易患髋关节炎。
导致手关节炎
关节炎的产生不仅受重量的影响，代谢的改变也可能会让关节置于险境。肥胖通常伴随代谢的改变，比如葡萄糖耐量降低、高尿酸血症和脂代谢的改变，这些都可能会影响关节软骨的代谢，进而导致手关节骨关节炎的发生。
造成残疾
严重的关节疾病甚至会造成残疾！而且关节疾病非常严重的患者不得不通过手术换上人造膝关节或者人造髋关节。
关节疾病
让肥胖群体的生活难上加难
健康也面临着重重考验
胖友们该如何摆脱
关节疾病的“魔爪”呢？
最简单的方法就是
减肥
据美国“侨报网”的报道：有研究显示，减肥是少数真正可减轻疼痛和改善肥胖患者膝关节骨性关节炎的有效措施之一。研究人员发现，18个月内体重减轻10%以上的膝关节炎患者其疼痛感降低了50%，活动能力也得到了明显改善。
根据对240例患者进行分析的数据显示，那些超重或肥胖的膝关节骨性关节炎患者，体重减少得越多，病情好转得程度就越大。并且随着体重的减轻，病患的整体身体功能也有所改善，不仅可以短时间行走，精神状态和生活质量也均有所提高。
想要逃脱关节疾病的“魔爪”，享受轻盈和健康的生活，那就赶紧把减肥安排上吧！
虽然减肥是个循序渐进的过程
没有捷径可言
但要始终相信自己
既然自己能变胖
就一定能瘦下来
