很多人说中医“玄乎”，其实中医神奇之处就在于它的玄妙。就比如说阳气！拿熬夜来说，之前有个新闻，一位20多岁的设计师，经常熬夜加班，结果猝死在了出租屋中。在此之前，他和朋友聊天，说自己“天天熬夜，周周通宵”。基本上每天都工作12个小时以上，下班到家已经凌晨三四点。有时候加班加的晚了白天都都想吐，有时候还喘不动气，感觉心跳特别快；去看医生，医生只是告诉他多休息，也说不出什么毛病。但中医就会告诉你这就是阳气不足。熬夜损伤了大量的阳气，导致经脉运行不畅，导致心跳加快等情况的出现。
毕竟小小的不舒服又不会给生活带来什么影响，也不会危及生命。《黄帝内经》讲：邪之所凑，其气必虚。不管是什么疾病，只要是发作，肯定是因为病处邪气太盛，阳气不足。甚至可以说是阳气不足百病生！有很多人因为年轻的时候冬天漏脚腕，夏天漏肚脐，导致现在经常会出现痛经、手脚冰凉的问题。这就是年轻时的放肆导致现在阳气不足，才有了这些表现。包括夏天天热，很多人家里都开起了空调，吃起了解暑的西瓜。这都会加重我们身体的寒邪，损伤我们身体的阳气。
对于大部分现代人来说，几乎每天都在消耗身体内的阳气，不信你看：
1、经常熬夜，阳不归根：晚上阳气应该内收，回归本位。熬夜不按时休息就不能让阳气归根复位，人为的耗损阳气。
2、压力大，阳气外张：阳气者，烦劳则张，现代人普遍承受着不小压力，工作中、生活上，不论体力、精力都过度透支，耗气伤阳。
3、嗜食寒凉，脾阳受损：嗜食生冷水果，喜喝冷饮，这些都会损害脾胃阳气，脾阳受损则运化不利。
4、久坐懒惰，耗散阳气：在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，阳气不得升发，因此寒邪也会从内而生。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，阳气越充足，身体越强壮。本身底子阳气不足，若继续伤阳行为，不仅比一般人易生病，还会导致阳气升发不畅。
寒邪之气入侵，就会影响我们的脾胃功能，脾胃伤则百病生。但是阳气充足就不一样了。阳气足了气血就充盈，经络运行畅通，最先见效的就是脾胃。脾胃乃后天之本，气血生化之源，从解剖上看，是指整个消化系统。唾液分泌增多，肠胃蠕动强劲，运化功能增强，给我们提供源源不断的动力，这个动力就是后天之气。这是为什么？在阳气充足的推动下，阳气可及时抽调气血。在疾病欲发而未发之时，迅速将苗头扑灭。再辅以中药的话，还可以治疗一些疑难杂症，达到四两拨千斤的作用。
阳气不足，是病邪入体的患病前兆。只要补充足了阳气，病邪自然就不进不来了。中医上讲治未病就是这个意思。尤其是现在正值夏季，是阳气最旺盛的时候，补阳气的最佳时节。
闲来无事和太阳光来个亲密接触，用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，升级体质，连陈年老寒气都可以排掉哦。
