暑气易伤人!一杯清络饮,清热祛暑防“苦夏”
文章发布于:2022-06-27 08:01:44
天气闷热,暑气逼人,当热毒和湿毒一结合,人体内的热量就不易散发,很容易得暑病。
所以,此时养生重在「清热防暑」,平时可以多吃新鲜的黄瓜、莲藕、丝瓜、西瓜,日常饮用酸梅汤,以清热解暑、补充津液。
如果你最近有这些不适,比如说口易渴、舌质淡红、舌苔薄白、轻微低热,或者头晕目眩、头胀不舒服的情况。
那么你可能给在中暑的边缘了,稍不注意就容易诱发发烧、扁桃体发炎、上呼吸道感染等热性病。
今天为大家推荐一个防中暑、防上火、防发炎的消暑凉茶「清络饮」。
一杯清络饮,清热祛暑防“苦夏”!
这个方子出自《温病条辨》,配伍非常简单:
🔸 取材:金银花、鲜扁豆花、西瓜翠衣、丝瓜皮、鲜荷叶、鲜竹叶心各取6克。
这六味药最好都选鲜品,质地轻清透化,祛暑清热的效果会更好,如果实在没有新鲜的,就用干品代替。
🔸 做法:把西瓜翠衣、鲜荷叶打成汁,再加入剩下四味药,一起泡水代茶饮。如果觉得麻烦,直接将这6味投入锅内,煎汤代茶饮也行。
方中金银花,辛凉芳香,清解暑热;鲜扁豆花,芳香清散、祛暑化湿,这二者共为君药。
西瓜翠衣,清热祛暑、生津止渴;丝瓜皮,清肺透络,这二者为臣药。
鲜荷叶,祛暑清热之中又有疏散之意;暑气通心,故用鲜竹叶心清心除烦、利水,共为佐使。
诸药合用,清凉芳香,轻清走上,有清透肺中暑热之效,可以让人清爽通透,很舒爽。
方中六药鲜用,气清芬芳,清解暑热之效更优,可以作为暑天的保健饮品,未病先防,能很好地预防暑病,南北方通用,老人小孩都能喝,比凉茶可口,让人免受“苦夏”之扰。
天热了记得给家人喝起来哦~