身心的平衡才是真健康

文章发布于：2019-01-08 06:42:09

现在罹患各种恶性肿瘤的人越来越多，那么要如何预防肿瘤呢？临床医学上有「病由心生」的说法，负面情绪的确有可能诱发肿瘤，医学证明，90%以上的肿瘤病人与心理、情绪有直接或间接的关系。精神创伤、负面情绪都可能成为罹患癌症的前兆。负面情绪会影响人体多个器官系统，如果长期处在不愉快或失望的情绪里，会抑制胃肠运动，进而影响消化功能。

焦虑和愤怒会使肾上腺素、皮质类固醇等内分泌激素增加，导致心跳加快、血压升高、胃肠蠕动减慢。这些负面情绪很容易透过大脑反射，造成生理机能降低或缺失，使人体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。

无论是健康人还是病人，遇到压力时，除了积极的正向心理外，还要学会释放自己的心理压力。同时，要笑对人生，幽默和笑能刺激大脑产生对人体有益的物质。笑是一种独特的运动方式，可以增强人体的活力和对疾病的抵抗能力，使内分泌发生微妙变化，有益健康。

智商越高的人越容易患情绪性疾病, 不良情绪导致人体激素分泌失衡,不良情绪会导致肌肉紧张, 不良情绪直接刺激血管…., 所以中医也说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，所以不要小看自己情志的的微妙变化，它会直接关乎着你自身的健康状态。

当情绪低落或者不稳定时，可以吃天然和一些营养价值高的草本蔬果，这些食物有助调节情绪。当然运动也不可少，经常运动可增强人体抵抗力，消除忧郁情绪，使紧张得以缓解。

世界医疗体系之母--阿育吠陀医学

阿育吠陀（Ayurvedic Medicine)是起源于印度的古老医疗技术，在5000年前就已经有文献记载，可以说是现存最早的医疗系统。Ayurveda是阿育（ayur）和吠陀（veda）两个字根的组合，前者指生命，后者指智慧。医药和治疗并不是阿育吠陀的全部，它教导人们如何透过吃对食物、做对运动, 排毒净化和静心调息这四大面向来维持健康，并且对自己有更深入的了解。