全素清 | 拒绝做“高糖人士”，来试试这款五谷杂粮粥吧！

很多人都喜欢吃甜食，特别是女性和小孩。但是如果甜食吃太多，小孩子容易蛀牙；而对于女性来说，营养成分低、卡路里却很高的甜食会让人很容易长胖。

另外，营养学家调查发现，吃糖可能并不会直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而导致糖尿病。

糖尿病是一种体内胰岛素分泌异常而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的一种慢性疾病。其主要特点是高血糖、糖尿。临床上表现为多饮、多食、多尿和体重减少（即“三多一少”）。

通俗一点讲，糖尿病就是由于胰岛素分泌异常，使血液中的含糖量太高，进而血液的粘稠度增高，使得血液运输糖分的速度放缓，导致五脏汲取不到足够的养分。

先是表现为尿糖值高，进而五脏功能下降，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。并发症接踵而来，酮症酸中毒、肢体坏疽、多发性神经炎、心衰、糖尿病足、肾功能衰竭等等。

另外，糖尿病人不是血糖高，而是五脏六腑缺糖！糖尿病是脾胃病，只需健脾胃，不是要降糖，而是要解决糖吸收的问题。糖尿病的严重性，不在于糖尿病本身。而在于他可导致冠心病、动脉硬化、脑血栓高血压、脂肪肝、白内障、肾脏病、膀胱病以及各种炎症等诸多并发症！

营养均衡决定血糖平衡：糖尿病人胰脏功能低下或丧失、代谢紊乱、对五脏细胞的供能不足，根源是血脂、毒素堆积过多。要让脏腑恢复常态，就要通气血，清毒素，补能量。

第一：初期和恢复期，胰脏调控血糖能力弱，摄入的碳水化合物（糖分）高于代谢量时，血糖会升高；摄入的糖分低于代谢量时，血糖会降低。全素清是将餐粉中的碳水化合物比例量降到了最低点，均衡营养素无任何副作用。患病初期或恢复期的患者，经过30至100天的植物均衡营养素、精心养护修复五脏，胰脏等相关器官将明显获得功能恢复提升，对药物的依赖将减轻或不再使用。

第二：严重的糖尿病人，易发并发症，要继续坚持每日营养均衡，提高气血修复胰脏和五脏；胰脏及五脏处于最有益于获得修复的生理环境中。当代世界医学的经典理念：任何糖尿病人都必须坚持均衡营养饮食疗法，营养均衡饮食疗法是治疗糖尿病的首要方法。

因此糖尿病人更需要吃全素清素食全营养餐，修复细胞，清理毒素，补充能量。全素清是适合糖尿病人食用的。

一是因为它纠正了糖尿病的高热量（米面，肉食，油腻）食物摄取过多的状况，坚果，种籽，粗粮，豆类等都是缓慢消化吸收的食材，升高血糖缓慢，细胞边吸收边消耗，基本不动用胰岛素来调整血糖，所以糖尿病人不用打胰岛素血糖就降下来了。

另一方面全素清提供了细胞修复的百余种建筑材料，各种营养素，特别是平常食物容易缺乏的微量元素、矿物质、必需脂肪酸、维生素（A、B、E等），改善了三大物质代谢，同时还修复了胰岛细胞和亚健康的肝细胞，自身分泌胰岛素功能渐渐恢复，肝脏合成糖元、回收血糖的功能也逐渐恢复，血糖自然就降了，糖尿病自然就能得到控制，很大概率上也就不会有并发症了。

那么，对于患有糖尿病的人，该怎么吃全素清呢？

首先，可以先从代替早晚一餐开始，或者是早晚两餐，或者把全素清当作一种副食，当作一种粥或者蔬菜来吃。

这样试用一段时间，当你觉得自己适应了这种方式，再开始循序渐进的换食，在换食的当中我们要根据每天的劳动强度去及时的加餐，防止低血糖，并且严格地要按照要求去膳食。

还有人会问全素清和正在使用的降糖药物是否会冲突呢？

全素清不是药，也不是保健品，只是一款杂粮粥，不会跟任何药物产生冲突。需要注意的是，在换食期间要坚持每天给自己测量血糖，关注自己血糖的变化，及时把变化反馈给医生，遵医嘱调节用药量。

糖尿病是慢性病，所以哪怕通过饮食结构的调理，血糖已经稳定了，为了继续保持良好的身体状态，最好的方法依然是注意合理饮食，适当的去运动。