保持良好用眼习惯，再也不用担心近视问题！

十个孩子五个近视，别不相信，这就是目前青少年视力现状，超过百分之五十的近视率不但吓坏了老师，更吓坏了家长。

电子产品普及，手机电脑游戏机，现在孩子除了书本这几样基本不离手，患上近视的孩子越来越多，医院眼科区也排起了长长的队，预防孩子近视的措施显得尤为重要。

家长们可能不知道，近视不仅仅是戴副眼镜的问题，近视的越年轻，度数加深的程度就越快，以后成为高度近视者的可能性就越大，高度近视的人以后更加容易患上青光眼等眼病。

孩子近视预防小妙招：做到这几点，让孩子远离近视。

1、杜绝长时间迷恋电子产品

孩子越小，眼睛越脆弱，越容易近视或者受伤，为了防止孩子近视，6岁之前孩子观看电子产品的时间一定要严格把控，一次最好不要超过1个小时，多陪孩子做室内活动，避免孩子过度眼疲劳。

2、营养均衡至关重要

家长要合理安排孩子的饮食，让孩子摄入足够的微量元素、维生素、蛋白质。维生素A、B1、C、E也是眼睛必需的营养物质，因此家长要保证孩子全面摄入各种营养。

3、眼保健操要坚持

眼保健操大家都很熟悉，但是正确并且坚持做才会有效果，家长帮助孩子纠正眼保健操姿势，监督孩子按时做操，放松疲劳的眼球，长时间用眼会很难受。

4、户外活动要多做

自然光对孩子眼睛健康非常有利，家长要定期陪孩子多做户外运动，人在做运动的时候眼睛也是跟着活动的。

5、养成远眺习惯

在孩子学习、用眼45分钟左右监督、陪伴孩子远眺3~5分钟，尽量往天空白云、绿色植物等干净清新，视觉冲击好的地方远望。

6、闭目养神

比如将文字等模糊的看，这是我认为非常重要的一个习惯。

将物体看得越来越模糊其实就是在放松眼睛，相当于我们看远处的物体。

因为当我们看清楚近的物体时，眼睛处于一个状态，那么我们放松眼睛的时候，这时候我们看到的物体就会越来越模糊。就是一种放松眼睛的的习惯。

我们很多时候看东西的时候，其实没必要都一直要看得那么清楚。我们完全可以有时候模糊看，有时候清晰地去看。

感觉有些累了，就模糊去看，放松一会。清晰与模糊看进行经常的切换，去训练这方面的用眼习惯。那么大家就能实现一直看手机，看电脑，不会降低视力了。