干货 | 秋季护眼攻略千万收好！
文章发布于：2020-08-25 11:22:39
入秋之后，气温开始一点一点下降，天气也渐渐干燥起来。最先受到影响的不仅仅是我们的呼吸道，还有我们的眼睛。
秋季眼睛经常会出现不适感，干涩、酸痛、视力下降。部分人眼部疾病也发作的比较明显。那么我们应该怎么做，才能缓解季节带来的眼睛干涩的影响呢？
秋季护眼小妙招
：加湿器适当用
使用加湿器也要合理，不能一直开着要适当休息，同时要定期洗干净，否则会很容易让细菌通过空气传播的。加湿器中的水也要经常换，否则对空气也是不好的。
秋季护眼小妙招
：多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
秋季护眼小妙招
：热敷熏蒸
毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，结合正确的眼睑按摩，可以缓解眼疲劳，改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌，另一方面也可以促进睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
秋季护眼小妙招
：保持室内空气干净、湿润
多开窗通风能有效、直接改善空气质量。常开门窗换气，污浊空气被置换，病毒、病菌也难以在固定空间内、滋生与繁殖。病菌减少了，对眼睛的伤害也会随之减少。
秋季护眼小妙招
：多喝温开水
低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力，缓解眼干涩，保持皮肤水分,使人容光焕发。
