减少手机对孕妇危害的小妙招！

     试问现在这个年代，临睡之前哪个不是玩会手机再睡觉，就算不玩手机拿在手上划两下也是好的，但是孕妇难道还能这样吗？虽说手机对孕妇和胎儿有影响，但就是克制不住自己，那么孕妈在玩手机的时候应该如何将危害降到最低呢？益康家政今日需求

等到怀孕4个月时，陈女士去产检发现，发现胎儿与正常体积相比，明显较小，后经检查发现孩子已经停止发育。

玩手机、平板到底是不是造成陈女士胎儿停止发育的根本原因我们无从知晓，不过，医生提醒，孕妇不应在怀孕期间手机不离身，因为这种暴露将对他们的健康造成伤害。

可能很多孕妈就有疑问了，孕期使用电脑手机等物品到底会不会对宝宝造成伤害，伤害有多大?答案是肯定的，孕期长期玩手机肯定会对宝宝造成伤害，而这一伤害不是来自使用手机的辐射。

而是我们长期使用手机的动作，孕期孕妈不能长时间保持一个动作，比如坐着，而我们玩手机或者玩平板的时候很大一部分时间都是坐着玩的，这就需要我们很注意了，因为孕妇长期处于一个动作，会造成宝宝缺氧，从而对宝宝造成伤害。

所以在孕期孕妇应当尽量减少玩手机的频率和时间，虽然说研究表明手机放出的辐射并不足以对宝宝造成伤害，但是作为准妈妈的我们为了宝宝的健康也应该尽量少使用。孕初期在保证营养的基础上我们还要时长去做一些有必要的运动，多和身边人接触避免宝妈自己换上抑郁症!

使用手机时我们的手机铃声应该调到震动，而且不能放在上衣的口袋里，要把手机放在裤子的口袋里，因为宝宝在几个月的时候在我们的肚子里，他常常会处于睡眠状态，而突入其来的铃声或者震动必然会对宝宝造成惊吓。而且放在裤子口袋也能很大程度上减少手机对宝宝的辐射!

手机辐射可能导致胎儿畸形

生活中，很多人都是手机不离身。甚至怀孕后，手机还是孕妈妈们的最佳伴侣。即使没有使用手机，孕妈妈们也会时常手拿着手机，或者把手机揣在衣服口袋里。

但是，孕妈妈们知道吗?虽说手机辐射的影响不及电脑，但鉴于其使用频率，它的辐射时间会比电脑长。而孕妈妈在怀孕不同阶段，手机辐射对孕妈妈的影响也不尽相同。

怀孕3个月前，这时候胎儿处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，严重的话，很可能造成肢体缺陷或畸形孕妈妈怀孕 4~8个月，这是胎儿形成期。这时，如果孕妈妈经常玩手机，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。

减少手机辐射的小妙招：

手机辐射防不胜防，准妈妈们还是多了解一些减小手机辐射的小窍门，有效的避免不必要的手机辐射接触。

1、让手机离头远一点

2、避免手机挂胸前

手机挂在胸前也不好，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。这也是因为刚刚接收或发送信号的时候手机辐射最严重，而把手机挂在胸前，接听和拨打电话都必然在紧靠身体的位置。而且即使在待机状态下，手机周围也存在电磁波辐射，虽不及接通时危害大，但长时间也会对孕妈妈人体造成伤害。

3、远离充电器

给自己定个入睡闹钟

　　孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么最迟10:30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10:30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态。

　　手机固然是生活不可或缺的存在，但孕妈咪们要注意保护自己和胎儿的身体健康和发育，不能让手机过多侵占睡眠时间，甚至妨碍胎宝宝的健康成长。

　　日常也要多注意用眼健康，多做眼保健操、定期检查，平时多吃一些防辐射对眼睛好的食物，比如一些富含维生素A、C和蛋白质的食物。对于很多晚上必须“手机哄睡”的孕妈咪，不妨把手机放在客厅，用听舒缓的音乐，或者看一本散文书的方式来帮助入睡，通过这种转移注意力的方式，慢慢摆脱手机依赖。