产后肥胖减不下去？脂20：唤醒身体里的“瘦身经”低热量＋低升糖＋富营养，科学营养配餐，健康轻松减肉！

产后减肥，我们从中医的角度来看，可以采取中药来调理身体，从而达到瘦身的目的。

中医认为，产后减肥要补气养血、滋阴助阳，同时还要适当运动。

想瘦哪里敲哪里，哪里赘肉多说明这里的经络出了问题，你刺激它就在提醒他该工作了经络通畅了，赘肉自然也就没有了。

产后瘦身的5大方法 

对于大腿最肉过多的女性，建议用拇指从大腿的内侧根部推到膝盖，刚开始会比较同，坚持一段时间就好了，同时也可以敲打一下胆经，就是大腿的外侧，这里的脂肪一般都比较多！

对于腰腹部的赘肉可以采用推的方法消除，腹部的经络是比较多的，从胸部往腹部推，每天要坚持10分钟，可以调整调内脂肪代谢和糖代谢，还可以调理肠道功能，减肥的功效事半功倍。

需要注意的是，在减肥过程中，一定要忌口辛辣食物，也不要过度运动。只有这样才能达到产后减肥的目的。平时吃点补气血的东西，比如红枣、桂圆，人体气血充足了，脾胃协调了，你的体重虽然不会降低很多，但是身上的赘肉会变得很紧致，就让别人感觉你瘦了。

1. 产后补脾

产后由于失血过多，脾胃功能低下，会出现气虚的情况，有些产妇会出现气虚或血虚，这时需要用补血的药物，如当归、熟地黄等来补血。

3. 产后发汗

产后发汗是指在分娩后，让产妇在自然温度下，以自身的能量，将体内风寒湿邪通过发汗的方法排出体外的过程。发汗是中医外治疗法的一种，可以帮助产妇排除体内寒湿，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到强身健体、防治疾病的目的。产后发汗在产后一周进行。

一般在产后2~3天开始为宜。每天1次，每次30分钟左右，根据产妇的体质情况决定发汗时间长短。需要注意的是，不能过量发汗。

4. 产后利水渗湿

1.产后利水渗湿是为了促进人体的新陈代谢，将人体的多余水分排出体外，可以起到减肥的作用。

2.产后利水渗湿需要注意饮食搭配，产后要多吃蔬菜、水果等。

3.产后要避免过度劳累，不要贪凉饮冷，注意保暖。

4.注意休息，保证睡眠，生活规律。

5.多吃一些有利于减肥的食物。

6.尽量选择母乳喂养，因为母乳中含有丰富的脂肪，可以起到很好的减肥效果。

7.不要做剧烈运动，可以做一些有氧运动和瑜伽等舒缓类的运动。

5.脂20营养固体饮料

脂20是中食安泓（广东）健康产业有限公司旗下的一款减脂技术品牌，脂20科学减脂技是由体脂监测，减脂教育以及营养餐相互结合的一套体重管理解决方案，三者缺一不可。

脂20科学减脂技术含有瘦吧APP智能化监测系统与科学减脂教育双体系，再结合营养饮食指导，运用密切与准确的服务跟进，能够满足用户对自身体脂率及健康体型的多方位需求。

脂20科学减脂由体脂监测，减脂教育以及营养餐相互结合的一套具有创新钻研理念的体重管理解决方案，其结合中食安泓品牌旗下瘦吧APP智能化监测系统与科学的减脂教育双体系。

以黄金体脂率20%为准则，“低热量·低升糖·富营养”科学减脂原理为基础，将科学、营养、现代数据监控融为一体。

以科学的方法调节体脂，构建“科学营养配餐、科学体脂教育、体脂监测管理的全套健康生态体系，在营养膳食技术基础上，配合监测、监控与日常运动等辅助干预手段，再搭配营养饮食指导，运用密切与精准的服务跟进，致力于满足用户对自身体脂率及健康体型的多方位需求，帮助人类获得健康、提升生命品质。

近198种天然化学物质的挑选，在其中有近40到50种不一样的营养元素。除此之外，脂20也有20各种不同的脂肪酶以及辅酶，它还能够协助大家消化吸收消化道，推动肠胃肠蠕动，调整基础新陈代谢。

由于脂20是根据科研的方式来减肥的。因而，脂20能够在身体低脂肪、少糖的基本上，依据物理学呼吸道的营养成分均衡开展填补，随后提升身体基础基础代谢率，提高身体酶的高效率溶解，随后加快人体内部脂肪燃烧！

脂20营养固体饮料：科学配方、安全可靠、工艺先进、使用方便，每袋30克，仅95.7大卡热量，一天3袋不到300大卡。 低于人体每天正常所需消耗的2000大卡，富含人体必需营养素，满足人体营养需求，维护身体健康。

品牌优势：

体脂监测：自主知识产权技术—智能体脂秤结合瘦吧APP，减脂数据随时掌控，国际通用测试技术，科学监测脂肪分解速度。

减脂教育：瘦吧APP结合体脂秤，用数据系统跟踪指导减脂进度，由旗下健康管理团队，结合线上和线下进行营养知识教育。营养餐指导：通过营养师打造合理膳食，控制热量摄入，减脂营养补充食品，提供人体每日必需七大营养素。

品牌资质：

脂20科学减脂技已成功获得NFQS国家食品质量监督检验中心认证、CTI华测检测认证等在内十项权威认证。

SGS通标标准认证、intertek天祥检测认证、ISO9001认证、健康人群对脂20营养固体饮料升糖反应能力研究报告、通过了中国反兴奋剂中心全面监测，不含248种违禁成分。