佐丹力159五谷杂粮粥，你值得拥有的理由！！！

159含有什么？

1、五谷杂粮10种

2、杂豆，大豆20多种
3、各种坚果8种
4、籽种类40多种
5、菌藻20多种
6、花朵10多种等

7、30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。

 159素食全餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出。孕妇与儿童均可服用。

1 5 9 怎么吃

食用方法：

在早晚餐前各吃一包，中饭正常吃

晚上睡前再吃一包。

每天喝水要在两升左右。一天要保证三包的量。

适合人群：

适合不需要减肥

只是调理身体健康状况的人士

或者孕产妇以及身体健康的老年人。

食用方法：

使用159代替早餐和晚餐

中饭正常吃，晚上睡前再吃一包。

每天喝水要在两升左右。一天要保证三包的量。

适合人群：

此种方法适合想要减肥、

控制体重、调理身体亚健康及老年人。

中医讲究逢七必变。所以换食要求的天数有7天、14天、21天。

食用方法：

换食期间只能吃159，和大量喝水，每天不少于三升，分多次少量饮用，白天多喝，晚上少喝，避免给肾脏增加负担。其他食物饮料都不能吃，这条切记！一天要保证至少四包的量，否则相当于节食，对身体不好。有经济条件的人，可以吃至少6包的量，这样减肥的效果会更好！

适合人群：

此种方法除了孕产妇和身体健康的小朋友，其他人都适用。

尤其是对身体不好的人、想减肥的人，效果特别好。

特别关爱：

女性建议每月例假期换食7天

女性例假期也是排毒最好的时期

这个时候换食不仅可以排毒减肥

还可以调理身体的亚健康，如妇科病之类。

Q：为什么要复食？

我们通过一段时间的换食，

肠胃会很干净，很敏感，

如果一下子恢复正常饮食，

毒素吸收速率是平时的3倍！

会对身体造成伤害！

所以需要肠胃慢慢适应我们正常的饮食。

换食7天，需要复食3天；换食14天，需要复食7天；换食21天，需要复食10天。

Q：复食期间如何吃159？

早餐和晚餐还是用159代替

中饭可以换成小米蔬菜粥

水果可以吃香蕉、葡萄、提子、

苹果（嚼碎碎的再咽）、猕猴桃、蓝莓。其他水果是凉性的，暂时不要吃。

一定要吃小米粥，千万不要吃大米粥或者面食品。大米和面都是酸性食品，复食期间不可以吃。

复食期间也要喝两升水。

1、剧烈运动、精油开背、桑拿、汗蒸、

夏天不要对着空调吹

最好穿长裤和袜子。

2、换食和复食期间如果有异于平常的

身体反应，均为调理反应。不用担心和紧张，

一般几天后会自动消失，有的第二天

反应就会消失。不需要吃药或者涂任何药膏。

3、除非心脑血管疾病或者长期吃药的人

换食和复食期间药还是不要停

吃完159以后再吃药。

4、一定要大量喝水，

尽量白天多喝，晚上少喝。

喝水可以更好的促进毒素和脂肪的代谢。

我自己做过实验，喝水多，瘦得快。

5、每顿吃159前先喝两百毫升

以上的水，吃完再喝两百毫升的水

尤其是早上起床，一定要喝杯水

更好的促进排毒。

6、早上第一顿饭为什么要吃159？

我们人体经过一晚上的睡眠，

会分泌大量的酸性物质

159是碱性食品，早上第一口饭吃159

可以调节身体的酸碱度。

7、晚上睡前为什么要吃159？

睡前一个小时吃159，

可以很好的调理脾胃，

调理睡眠。现在大多数人的脾胃失和，

睡眠质量不高，所以睡前一包很重要。

8、饭局之前为什么要吃159？

外面的饭菜油水太大

尤其还有地沟油。

饭局前吃一包，不仅有饱腹感，

可以控制食量，还可以保护肠胃，

同时也可以解酒。

9、白天吃159可以冲的稠一点，

口感甜一点；晚上睡前吃要冲的稀一点，

更容易晚上吸收和消化。

10、一定要用刚烧开的开水冲泡，

大约200毫升左右，想吃稠一点，

水就少放一些。倒好水，搅拌一下，

放置两三分钟就可以吃了。

胃不好的人最好用锅煮着吃，

这样调理胃效果更好。

11、每天要喝的水，一定只是温开水，

茶水、咖啡、饮料都不算。

代餐和随餐期间可以喝任何饮料，

但是每天要保证温开水两升。

换食和复食期间只能和温开水，其他饮料都不能喝。

怎么吃怎么瘦，159素食全餐专业老师一对一指导，包你瘦！

159是什么？159就是一种生活方式！159是什么？159就是一种生活态度！159是什么？159就是一种生活习惯！改变才是力量，从生活最细微之处去发现……养生，不是做给谁看，也不是追潮流，它需要坚持！终究有一天，您会为您的坚持感到庆幸！因为若干年后，您可以在同龄人面前依然健康年轻，可以爬别人爬不到的山上，可以赏别人赏不到的景，可以省别人省不下的钱！

       经常听到这样的话：等我老一点以后再养生保养。亲爱的朋友们，请一定记得：年轻不养生，年老养医生！

       人体本身就是一个高度精密的机器，功能紊乱了必定是某个器官有了问题，唯一能解决问题的方法就是修复器官功能，修复器官功能唯一要修复细胞。

均衡的营养才是修复细胞的根本！

       全球医学界都在广为推行预防及自然疗法。避免人们在病入膏肓时，还有那么多有毒甚至可能会要人命的药物送进体内。我们应该以更宏观的观点来思考健康议题，了解什么叫做营养好，并且善以用之。总之，吃正确的食物有助于降低罹患致命疾病的风险！

       失去健康后想要重新获得健康的最佳方法：健康合理的饮食、适当地锻炼身体、䃼充高质量均衡营养！

       温馨提醒：虽然159是五谷杂粮，不会吃出疾病来，但是159会让身体本来就存在的一些疾病发现出来，所以我们都会提醒体验159的家人这些情况，以免引起以为是吃了159引起的疾病的误会。关于常见的一些问题在此作提醒！

1、为什么吃159后经期推迟或提前？

       这个因为换食期间我们五脏六腑是在修复的，而肝主藏血，修复过程可能会引起月经推迟或者月经减少、增多都有可能，一般换食2、3次就没有关系了，不过前提要排除怀孕！ 2、腰间盘突出 :是肝不藏血，血不养筋。血到哪里去了？根本原因是肾xi了，肾主骨生髓，肾xi，营养就不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，椎间盘也就容易突出来。吃159让肾和其他器官都得到均衡的营养，坚持吃自然有改善。

3、问：来月经能喝159吗？有注意要求吗？

       女性经期可以吃159吗？可以吃！

       女性月经期分两种情况，一种人气血非常充盈，每次例假量很大时间也久，像这种人呢尽量避开月经期换食。

       更多的女性是气血比较亏，子宫淤寒重，月经量少，痛经，像这种情况选择月经期换食是非常好的，能有效排出子宫淤寒。月经提前，推迟都是调理反应，经过几次换食就正常！这样的女性适合月经期换食，159有好的补充气血的作用。 女人在经期经常会有一种月经不干净，过了一天以后，又来一点月经量的现象。这种现象就是月经一下排不干净，159里的纤维素有吸附肠道垃圾的作用，同理，月经是女性子宫内膜脱落更换交替引起的正常生理现象，在脱落排出体内时也会排不干净，有些旧膜会停留在体内皱折上。

       我自己就是最好的例子，月经完2天后才开始换食，換食第四天的时候，竟然还有一块黑色内膜一样指甲盖大小的东西排出，不能不说159排毒真的非常厉害。

4、月经是女性的晴雨表，肝不藏血，女性就血亏，气血不足，就导致月经不正常

       现在女性大部分人压力大，生活作息不科学，绝大多数人的月经是做不到周期，月经量，颜色都符合标准的，例假期间身体比较虚弱，喝159可以补充营养均衡。例假期间换食，可以更好的排子宫内的毒素和寒气。

为什么身体素质好就建议换食呢？

       是因为诸多原因： 比如：有些人肠胃不是很好的人，建议换食前先早晚代餐159加蜂蜜润肠3天，因为《现代临床营养学》一书有权威的解释：Cleave提出谷类的麸皮可以治疗便秘，为此引起膳食纤维与粪便重量及通过大肠所需的时间的研究，结果表明，膳食中纤维的摄入量低则粪便量少，且排出较慢。159膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶以及树胶等成分组成，纤维素不易为人体所消化，具有亲水性，易在肠道内起吸收水分的作用，会比较口干，要多喝水，如果水份不足以排出大便，会在体内延缓排便，这也就解释了一部分人为什么159素餐吃下去以后，没便可排和几天才排便的原因，所以用159加蜂蜜先润肠3天再换食，可以最大程度上缓解几天无便状态！所以无需惊慌，若真有担心，可以用酵素辅助排便便可。

       比如：高血压严重且已患时间较长的朋友，在吃159之前建议随餐几天先观察反应情况再考虑换食，这是预防万一这样的高血压朋友，如果有血管萎缩、硬化的现象存在，就会有换食后血压反而升高的特有反映，因为血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境变化的原因！

       比如：痛风病人怎么吃159？痛风的症结在肾，是由于肾xi导致的肾过滤功能减弱，从而造成血液中尿酸过高产生的毒素堆积而导致的，主要和患者的饮食习惯有很大关系，如饮酒过量、常吃高热量、高蛋白食物等。而159的通经络排毒素补气血能循序渐进的有效改善肾xi的现状。建议从代替早晚餐各一包开始一到两个月，食用时滚水200ml泡开放置三分钟，喝前后各小口喝200ml温水助吸收排毒。期间可能出现全身无力、酸痛或者发烧状态，不要担心，这是体内正气与邪气斗争，身体暂时不适应所导致，所出现的的疼痛较痛风发作应为疼而不肿，是正常的调整反应，此时应加量吃159，大量喝水，继续给身体细胞补足能量，帮助风痛排出。代餐1-2个月以后有毅力者可以进行七天换食疗法，加快脏腑恢复。需要注意的是在吃159排风的过程中应严格忌口，忌烟酒、海鲜、辛辣、动物内脏、荤汤、豆制品等发物。

       痛风的患者，我提前跟人说好，吃了一定会痛出来，结果二个朋友都是这样子，一个朋友换食159第二天就痛了，痛了三天后不痛了，叧一个朋友换食159第五天开始痛，痛了一个星期以后就不痛了。

5、问：大小三阳病毒复制中的肝功能异常如何食用159？

       答：首先大小三阳是可逆转的，前提是彻彻底底清除肝脏的瘀堵，将里面的陈年结石都排出来，同时肠中宿便清除干净，3个月左右就可以有表面抗体出现！在用159换食的时候，肝功能会更加不好，加重肝脏负担，所以不建议在病毒复制期进行换食，建议随餐或代餐。等毒素排清，身体免疫力上升，肝脏功能会恢复一定程度后再换食。大三阳的保养不在于要去转阴，而是如何让肝功能先恢复稳定，第一充足的睡眠，第二不要太过劳累，第三丰富的营养均衡，第四适当的运动，第五，禁烟禁酒！

6、在吃159之前跟大家声明一下：

       有换食完159的女人们她们说胸部明显小去了，女人们和女人的老公们来追究我说怎么办？这事以前在我刚吃159的时候也干过，所以我还是先事先声明一下。

       胸部小去的是副乳，我没吃159以前要穿调整型内衣，现在没有副乳了，所有内衣都换掉了，胖的女人男人摸到的那不全是乳房，是脂肪，吃159以后减了脂肪没有副乳了，才是乳房真正的魅力！

       胸小了不是真的小了，是厚厚的背部脂肪也消失了，带胸罩的时候不需要把背后的肉肉抹到前面带胸罩了，所以感觉上胸好像小了，肥胖的女人都有这种经历。

7、在159換食过程中，不是只有排便和排尿才叫排泄。

       从身体的所有细胞和组织中排出废物的活动都叫排泄。在排泄的时间段里，不仅是大肠和膀胱，呼吸器官和皮肤也都在积极地进行着排泄废物的活动！

8、食用159，几个关键点：

       1）、159就是饭，不是减肥药、不是保健品、不是药，可以天天吃、月月吃、年年吃；

       2）、159通过修复细胞启动人体的自愈能力，排出毒素、身体垃圾；

       3）、159就象一个试金石，体现出你身体的健康状况，你有什么身体反应，说明你哪部分的身体有损伤；

       4）、尽量不要用药物等手段打压你的调整反应，让它表出来，熬过去，你的身体疾苦就消失或减轻了，慢性病的、身体损伤严重的，多来几次换食；

       5）、多喝白开水。换食期间喝每天3000毫升左右，有助于身体垃圾和毒素排出体外；换食期间只喝159+白开水，低血糖的喝点红糖水。

        记住换食期间不要吃其他任何入口的东西了。

       6）、不是每个人都需要减肥，但是每个人都需要排毒素，这些年吃了太多不确定是否的健康的食物了，让我们调整一下自己的身体，珍惜这个调理健康的机会，提高生活质量；

       7）、根据自身体验，发现多换食几次后，对某些食物的依赖显著减轻，不依赖面食了，原来还特爱吃油条，现在都可有可无了。感觉身体得到修复之后，馋意降低。心理上也更加恬淡。

       8）、换食之后，胃口缩小，不要再按过去的习惯进食，否则，很容易又回到原来的状态。要减少摄入量，调整生活方式。经过几次换食之后，过去的固习得以改善，会发现生活的幸福感得到提升。

9、46至50岁的妇女，这个年龄段的所有妇女

       脑垂体的功能逐渐下降，随之内分泌功能下降，导致月经周期紊乱，或间断性停经，情绪不稳定，心烦，身热，口干苦，夜难眠，盗汗等症候群，属于更年期综合征。那么，159能否调理更年期综合征？答案是肯定有帮助的。起码能改善情绪，失眠，心烦等症状。不管何种疾病，吃159没错，它既不是药，请不要把159当当神丹妙药去过份宣传，159是食品，很多人都调理得挺好那是不假。那是因为159恢复了我们人体的自愈力，自愈力才是我们身体的神医，是自愈力治疗我们的疾病。

10、我们每天掉发200根以下都是正常的，新成代谢正常。

       但如果掉发多就是身体内气血不足造成的，还有脂溢性脱发。吃了159之后都会慢慢好转，但也会有调整反应，就是那些本以不太根深的不好的头发会掉更新为新的头发长出。因为159通气血的作用会慢慢改善掉发和脂溢性脱发。只要坚持吃159就会给你惊喜！159就是有调理经络，通气血，排毒素，补能量，恢复人体本源的自愈力，提高免疫力的功能！

11、敲带脉，方法很简单

       躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。有便秘的朋友不妨一试！

12、很多朋友说不吃饭也会瘦。

       你所认为的瘦那是在消耗你的体力和气血，但是不能真正的给你的身体排毒素，通气血，你不补充能量他就会使气血透支大脑的蛋白，伤五脏，会导致肌肉萎缩，五脏下垂，所以别再盲目的认为饿就可以瘦！

13、有人说，

       我自己去买各种五谷杂粮打成粉和末，不也是159了吗？

       不，当然不是，159有159种天然食材，你无法买到这么多种类，

       更主要的是:159素食全餐是依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐,你在外面买的杂粮能做到吗？退一万步来说，即使能做到，那个成本可不是一般的高呢！养生最高境界就是复杂变简单!