爱未来：女性私处应该怎么保养？私处保养的五个方法！

女性私处应该怎么保养？私处保养的五个方法！

女性不仅要做好女性私护的保养工作，还要坚持做收缩盆底肌运动，这样不仅可以加强盆底肌肉的力量，并且还可以有效紧致阴道，同时也需要做好经期的私密护理工作，经期不要使用冷水坐浴，月经期间可用温开水清洗外阴，保持外阴的清洁卫生，那么阴道保养的方法又有哪些呢？下面私密护理专家就给大家讲讲阴道保养要学会的5个方法和私处保养4大注意！

私处保养的五个方法！

一、每年至少做一次妇科检查：已婚女性要坚持做妇科检查，每年至少做一次妇科体检，同时要注意正确清洗私处的方法，正确清洗私处能有效预防妇科疾病。

二、锻炼让阴道更紧致：女性坚持练习收缩盆底肌，能有效改善盆底肌肉，并且能改善女性阴道松弛的问题，可以降低女性患妇科病的风险，平时坚持做收缩盆底肌的运动，可以有效保护阴道健康。

三、经期要多护理阴道：经期是女性特殊的生理时期，经期要做好阴道的保养工作，月经期间最好勤换卫生巾，并且要经常使用温水清洗外阴部位；注意经期绝对禁止性生活，经期进行性生活，容易诱发多种妇科病，甚至会对身体造成严重的损伤。

四、孕期正确清洗阴道：女人在怀孕期间要正确的清洗阴道，尽量选择棉质透气性好的内裤，怀孕期间不要吃油腻辛辣的食物，孕期要少吃甜食。

五、喝酸奶有益阴道健康：酸奶有利于调节阴道酸碱度，有助于阴道的健康，女性经常喝酸奶，可以加快人体血液循环的速度，并且能帮助清除阴道内的有害菌。

那么我讲了保养的方法，那女性私护保养4大注意又是呢？

1、避免久坐不活动

女性长时间久坐不活动，会影响局部血液循环，会增加女性患妇科病的风险，因此，女性日常要注意多活动，多做有氧运动有利于女性阴道的健康，并且能够降低女性患各种妇科病的风险。

2、私处清洗不可过度

女性朋友要做好阴道的保养工作，最好常用温开水清洗私处部位；不要乱用洗液清洗阴道，更不能乱服用激素类的药物，否则会影响阴道菌群平衡，容易诱发多种严重的妇科病。

阴道有自洁功能，在正常情况下，看保持自己的酸碱平衡，抵抗细菌的入侵，而过度清洗则会破坏私处的正常环境，反而给了病菌可乘之机。所以，正常情况下，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，平时只要以温水清洗即可。

3、饮食健康心情舒畅

民以食为天，健康、均衡的饮食是人体健康的基础，只有保持健康均衡的饮食，少吃刺激性食物，才能让免疫系统正常运动，去抵抗各种入侵的菌种，保护身体健康。而保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法。

4、保持私处通风干爽

潮湿温柔的环境是病菌滋生的温床，只有保持私处的干爽、透气，才能抵抗细菌的入侵。保持私处通风干爽有两点：一是穿棉质通气的裤子：平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽；第二，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。

通过小编的介绍，女性应该怎样呵护你的私处健康大家都清楚了吧。

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