【艾多美好物分享】：总有一款适合你！

今天这篇是想跟大家推荐一些小编一年以来使用感比较好的艾多美的产品。

每一件都是小编使用了很久，并且回购多次的产品哦！而且性价比都超级高！

良心推荐！大家一定不要错过哦！

初识艾多美是因为下图左边的这款发油。

小编的头发是非常的毛糙的，天生发量巨大，又自来卷，所以又多又硬，很难打理。

试过无数的产品，大名鼎鼎的摩洛哥油也是买过各种牌子的，但是就是不好用。

要么就是非常的粘，要么就是有很重的味道，就算是能让头发好一些，但是心情也不美丽。

偶尔有一天在朋友圈看到健身群里的一个朋友分享的她女儿的瀑布般的长发，又如丝般的顺滑，马上就去打听秘诀。

结果朋友非常热心的送来了这款发油，用起来果然惊艳。

首先它没有其他发油那种擦完之后黏黏糊糊的感觉，能很快的被头发吸收，之后头发就会比较顺滑。

其次，没有不好闻的味道。这个很重要啊，谁也不想顶着一头臭臭的头发。

到目前为止，这款发油已经回购了无数次了，我跟女儿都非常喜欢。每次洗完头发，趁着头发半干的时候擦在头发上就可以坐等丝般顺滑的头发了。

跟发油放在一起的是艾多美的一款身体乳。虽然小编在撸铁的时候表现得非常汉子，但是其实平时也算是个精致girl。

身体乳之类的一直都有坚持在涂的。之前一直用的比较多的有Lush，Aesop，Clarins，甚至妮维雅，总之贵的便宜的都有。

直到后来偶尔试了艾多美的这款身体乳，又被它清爽的质地征服了。

涂上去感觉非常容易被吸收，清爽不油腻，不会搓泥。闻上去呢，既不是庸脂俗粉的浓烈香气，也不是一股药味，而是一种非常恬淡的味道。

在被发油和身体乳征服之后，我又自己慢慢开始尝试了一些别的东西。下面主要是我整理的将近一年以来全家都会吃的一些补剂类产品。

每天早上起来空腹500ml的水，加一包VC和一包益生菌，来启动我的肠胃。

益生菌是一种发酵基质，可以帮助细菌生长繁殖。目前的一些研究表明在平日的饮食里面加入益生菌是百利而无一害的。

不仅能帮助对抗过敏，老化，超重以及一系列的顽固疾病例如II型糖尿病都有积极的影响。而且，健康的肠道环境还可以帮助钙质的吸收。

大家都知道钙质流失的坏处，要知道每年死于钙质疏松造成的骨盆骨折的人，大于卵巢癌以及乳腺癌的人数的总和。

艾多美益生菌的特点

1） 出厂时菌株活性高达200亿，

2） 胶囊包埋技术可安全直达肠道，避免胃酸破坏活性

3） 内含13种人体所需的有益菌（见下图）

我自己本身有肠易激的问题，再加上健身饮食比较偏向高蛋白质，所以一款好的益生菌对我来说非常重要。

至于VC，能够帮助我们对抗压力，预防感冒，抗老化，减缓皮肤老化以及降低癌症和心血管疾病的风险等等好处。

艾多美VC的特点：

1）由7种天然蔬果萃取，如芒果，柑橘，南瓜，草莓，石榴等

2）每条维生素C含量高达500毫克，满足人体每天需求

3）粉状好吸收，100%溶于水

之前我都是在iherb上订购一些益生菌和VC的药片，价钱更贵不提，也没有感觉到特别好的效果。更加因为是药片的形式，而且益生菌还需要冷藏储存，不是很方便，经常会忘记吃。

艾多美的益生菌和VC的粉剂形式非常好的解决了我的这个问题，放在水杯旁边，每天早上固定起来喝水就直接一起喝进去了。

有效成分为EPA和DHA的两种Omega-3脂肪酸对我们的健康至关重要。尤其是在减脂期间，因为热量以及食物的限制，我们可能会忽视食物中的Omega-3脂肪酸的摄入，所以鱼油的补充至关重要。

鱼油的好处非常的多，简单来说：

🍀健康方面：有效的降低血脂、血压，提高HDL（好的胆固醇），减少肝脏脂肪，甚至减缓PMS（经前综合征）。鱼油里含的多不饱和脂肪酸会比其它饱和或单不饱和脂肪酸分解的更快，而且它们还能在肝脏中通过复杂的反应抑制体脂的合成。

🍀情绪以及认知方面：EPA被认为能够预防神经炎症，减缓主观压力，增加大脑血流量，加快反应速度，略微增加短期记忆，防止老年认知衰退等等。

🍀促进增肌：肌细胞膜上的 n-3脂肪酸含量更高,这能够增强胰岛素的功效，这一作用对糖代谢失调的人群特别有意义，而且胰岛素对于蛋白质的合成非常重要。

🍀促进体力恢复：鱼油中的有效成份可以通过延缓运动后的炎症发生,从而促进运动后体力的恢复。也可以预防关节炎,从而延长运动寿命。

所以小编自己是一直会吃鱼油的，也会建议JF所有的健身尤其是减脂班学员要摄入足够的高纯度的鱼油。

之前一直吃的是Nordic鱼油，号称鱼油做的最好的牌子之一。缺点主要有两个，一个是比较贵，二是每粒鱼油的体积非常巨大，一个有至少2个大花生米那么大，不是一般人能吞下去的。

艾多美的这款阿拉斯加完美解决了这个问题。每粒鱼油的大小缩减至黄豆粒大小，非常容易吞咽，而且毫无异味。在同样的EPA和DHA的浓度下，价钱只是Nordic的1/3而已。

艾多美深海鱼油特点：

1） 选用阿拉斯加寒冷纯净海域鱼种狭鳕鱼

2） 每粒鱼油中EPA和DHA含量高达65%

3） 两粒胶囊摄入EPA和DHA含量是700毫克

接下来我们来说一下钙质。

钙是体内最多的矿物质，占总量40%，而 99%的钙集中在骨骼之中。

大部分国人尤其是女性的钙质摄入严重不足，导致大量的女性在年老之后承受骨质疏松带来的一系列的痛苦。

对健身减脂的人来说，钙的摄入具有更加重要的意义。

因为钙参与了人体多项重要活动， 维持血压和促进凝血，激活各种蛋白质，控制肌肉收缩，传递神经信号，分泌激素；维持体内环境稳定，如电荷平衡，渗透压平衡等。

之前在iherb上搜寻了很多款排名评价都很高的钙片，共同的特点都是体积巨大。有的是软胶囊的还好，还能勉强吞下去，有的是硬的药片，直接能把人噎死的节奏。艾多美的这款钙片，完美的解决了体积的问题。

艾多美海藻钙片特点：

1） 属于天然钙，富含多种微量元素和矿物质

2） 含有钙，镁，维生素D，铁三角配方易于钙吸收，钙镁黄金比例2:1，

3） 无动物性成分，素食者可服用

另外不得不提的是这款儿童鱼油，简直就是我的救命草。

刚刚小编说了鱼油的各种优点，自己补充的同时，也会给两个孩子们补充。但是小编的女儿非常的瘦，虽然已经10岁了，依然不能很好的吞咽药丸。

之前买的Nordic的儿童鱼油，尽管体积不是那么大，但是她总是吃不下，因为不会吞咽。

艾多美的这款儿童鱼油造型是非常可爱的小鱼形状，而且是可以咀嚼的软胶囊，味道是酸酸的柠檬味，完全不会有鱼腥味。女儿非常喜欢吃，每天都要吃两个。

艾多美儿童鱼油的特点：

1） 选用南太平洋小鱼种，无重金属污染

2） 每粒DHA和EPA含量是500毫克

3） 柠檬口味的咀嚼植物胶囊，没有腥味孩子爱吃

前面提到过小编有肠易激的问题，有一阵子非常的严重，每天会有胀气以及便秘的问题。

医生说我是肠子启动比较慢，尝试过很多种酵素之后，终于在艾多美的诺丽果酵素上看到了比较正面的效果。

这款酵素的特点：

1） 采用印尼瓜哇岛100%有机诺丽为原料

2） 未经稀释的诺丽浓缩原汁

3） 添加艾多美7种复合乳酸菌

4） 专利发酵和陈化技术，耗时1440个小时

5） 美国FDA认证，有机农产品认证

开始的时候觉得这个酵素的味道简直是一言难尽，每天要像喝药一样喝下去。开始的时候身体似乎也没有什么反应。

但是慢慢的大概喝了3周（3/4 瓶）之后，神奇的事情出现了，明显能够感受到了肠子启动变快，可以每天去“嗯嗯”一下。

在喝了一瓶之后马上又订了一瓶（目前这个酵素只能在韩国订购），味道上也不再感觉那么不好接受了。

最后要说的是艾多美主打的明星产品焕力饮。

焕力饮的主要成分是当归，川穹，白芍这三种为主，是韩国原子力研究院技术研发。

主要功效是提高人体免疫系统，增强自然杀手细胞（NK细胞）活性，增加血红蛋白，补血。

对于这样的产品我原来是比较抗拒的，觉得没有什么太大的必要。

但是过去的几个月，其实我每时每刻都处于一种超负荷的状态：一份全职的项目经理工作，加上每周20小时以上的私教课，加上每周自己的训练时间，维持线上社群的运营，写公众号，各种工作坊活动...

再加上几乎每周日女佣休假、队友加班，我自己带俩娃奔波各处补习班，平时的陪伴等等。

认识我的人经常说我是一个人当三个人在用了。这样忙碌的日程里，加上并不太多睡眠，依然保持了这样的精力水平，除了跟平时严格的训练以及健康的饮食打下的良好的身体基础之外，个人感觉焕力饮也有一份功劳呢！