孩子近视度数一直疯涨，这些原因你绝对想不到！
文章发布于：2021-05-07 00:44:32
共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
现在近视的孩子不要太多，更可怕的是他们的近视度数还在一直加深，涨得比个子都快。这到底是哪里出了问题?
导致孩子近视度数疯涨的因素：
除了不良的用眼习惯，孩子近视度数疯涨还和这些有关，是不是出乎你的意料?
1、吃太多甜食：咱们吃进肚子的糖需要VB1出手相助分解代谢，也就是说糖吃多了，VB1消耗也越多。而VB1对神经系统有保护作用，一旦缺乏可导致视神经传导障碍，造成近视度数疯涨。
2、户外活动不足：据国外多项调查研究发现，户外活动时间不足是造成孩子近视率增加一大原因。现在的孩子很多时候都待在室内，接触自然光机会少，而这使得眼睛无法充分接触全光谱胡照射，导致近视率增高。
3、睡眠不足：拥有良好的睡眠是孩子视力正常发育的一大保证。如果孩子睡眠不足，可致全身植物神经功能紊乱，进而引起睫状肌调节功能紊乱，造成近视度数疯涨。
4、营养不均衡：相当一部分孩子有偏食、挑食的坏毛病，导致其钙、铁、锌、VA等维生素、矿物质、蛋白质等营养摄取不足。而这些营养素全都是眼睛维持正常功能所必需的营养。时间一长视力势必会受损，生长发育也会受影响。
5、作业负担太多：为什么这样说?因为写作业需要长时间近距离用眼呀~再加上一些孩子坐姿、握笔姿势不对，眼睛压力就更大了。长久如此，眼压增加、眼轴变长，近视度数怎能联上涨?!
1
了解科学用眼护眼知识
以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
2
正确认识户外活动的重要性
让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动。
3
控制电子产品使用
家长有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。
4
保持正确的读写姿势
读书写字要使用适合自己身高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，认真做眼保健操。
5
减轻孩子课外学习负担
配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。
6
保障孩子睡眠时间
确保小学生每天睡眠10个小时。
7
合理膳食
平时应做到营养均衡，不挑食、不偏食，少食糖，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
可以多吃富含钙质的食物：比如奶、奶制品、深绿色叶菜等，可以使眼球壁更加坚韧，不易变形。
也可以多吃富含叶黄素的食物：比如玉米、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。
眼科专家研究发现：叶黄素有助于宝宝视力及视网膜的发育。
8
避免不良的读写习惯
应做到走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射时不能看书、写字、使用电子产品。
9
确诊为近视时，应尽早在医生的指导下配戴眼镜并定期复查
一旦被医生诊断为近视，就应该进行矫正，不然视力就有可能进一步下降。
