中老年疾病“年轻化”,76%成年人正处于亚健康状态,你中招了吗?
文章发布于:2022-01-27 21:03:41
前几天#成年人都是慢慢有病的#这个话题冲上了热搜,很多人不由感慨,这届成年人,真太难了。
焦虑、社恐、甲状腺结节、乳腺结节、高血压、肩周炎......一个没落下:
No.1
76%成年人正处于亚健康状态
据《2018年健康大数据》显示,76%成年人正处于亚健康状态......
据《2019上海白领健康指数报告》显示,去年上海上班族体检异常率高达98.75%,慢性咽炎、甲状腺异常、体重超重、双乳小叶增生等都是最常见的几大异常。
亚健康是当代人普遍存在的一种健康问题,随着社会的飞速发展,人们的精神、身体等各个方面都承受着不小的压力。
但是,身体亚健康仅仅是因为工作繁忙导致的吗?
炸鸡啤酒,小龙虾麻辣烫,奶茶咖啡劳苦功高。同时再加上熬夜、抽烟、喝酒助纣为虐,想要个健康的身体都难。
从上海市的调查报告来看,在生活习惯上,超4成白领有熬夜的不良习惯,其中男性白领熬夜比例更是高达51.1%。
此外,爱喝含糖饮料(38.9%)、常吃垃圾食品(30.0%)也是白领人群较为多见的不良习惯。
而高油高脂高糖的饮食,是诱发高血压、高血糖的重要因素。一个数据大家可以更加直观地看到这种饮食习惯带来的危害:
2013年~2017年,血糖偏高的检出率从3.8%上升到9.6%;血压偏高的检出率从8.1%上升到19.5%。
不健康的生活方式、高压的工作,使得很多人的身体亚健康,而亚健康是引发慢性病的罪魁祸首:
我国目前慢性病患病率已达23%,死亡人数已占总死亡人数的86%,过去十年,平均每年新增慢性病例接近了2倍,心脏病和恶性肿瘤病例增加了近一倍。
所以,身体亚健康是生活中的点点滴滴共同塑造的,并非只有一项原因。
No.2
亚健康的12种状态,你中招了吗?
1.持续或间歇性发作的疲劳在6个月以上,这种疲劳由体力或心理负担过重引起,充足睡眠后仍不能消除;
2.原因不明的全身无力;
3.失眠或多梦;
4.头昏、头胀、头痛;
5.记忆力下降,注意力不集中;
6.食欲不振;
7.咽部发干、疼痛,喉部紧缩感,检查咽部充血,但无扁桃体炎症;
8.疼痛:不明原因的胸闷、胸部紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛、关节痛;
9.心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、烦躁;
10.兴趣减退或丧失;
11.体质虚弱、低烧;
12.性欲降低,性功能减退。
当然,并不是说出现如上症状就是亚健康。
如果症状持续出现或者比较严重,一定要及时就医!
No.3
面对亚健康状态,我们能做什么?
越来越多的大数据和各种健康报告告诉我们,属于中老年的疾病正在越来越年轻化,糖尿病、高血压之类的疾病已经不再是老年人的专利,中青年群体的患病人数也越来越庞大。
随着疾病越来越年轻化,中青年群体应该尽早买保险。
相比于家庭事业稳定的中老年人,中青年群体的经济基础是比较薄弱的,仅靠自身很难承担风险,一旦遭遇风险,还可能拖累家庭。