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中老年疾病“年轻化”,76%成年人正处于亚健康状态,你中招了吗?

文章发布于:2022-01-27 21:03:41

前几天#成年人都是慢慢有病的#这个话题冲上了热搜,很多人不由感慨,这届成年人,真太难了。


焦虑、社恐、甲状腺结节、乳腺结节、高血压、肩周炎......一个没落下:



No.1


76%成年人正处于亚健康状态


据《2018年健康大数据》显示,76%成年人正处于亚健康状态......


据《2019上海白领健康指数报告》显示,去年上海上班族体检异常率高达98.75%,慢性咽炎、甲状腺异常、体重超重、双乳小叶增生等都是最常见的几大异常。


亚健康是当代人普遍存在的一种健康问题,随着社会的飞速发展,人们的精神、身体等各个方面都承受着不小的压力。


但是,身体亚健康仅仅是因为工作繁忙导致的吗?



炸鸡啤酒,小龙虾麻辣烫,奶茶咖啡劳苦功高。同时再加上熬夜、抽烟、喝酒助纣为虐,想要个健康的身体都难。


从上海市的调查报告来看,在生活习惯上,超4成白领有熬夜的不良习惯,其中男性白领熬夜比例更是高达51.1%。


此外,爱喝含糖饮料(38.9%)、常吃垃圾食品(30.0%)也是白领人群较为多见的不良习惯。



而高油高脂高糖的饮食,是诱发高血压、高血糖的重要因素。一个数据大家可以更加直观地看到这种饮食习惯带来的危害:


2013年~2017年,血糖偏高的检出率从3.8%上升到9.6%;血压偏高的检出率从8.1%上升到19.5%。


不健康的生活方式、高压的工作,使得很多人的身体亚健康,而亚健康是引发慢性病的罪魁祸首:


我国目前慢性病患病率已达23%,死亡人数已占总死亡人数的86%,过去十年,平均每年新增慢性病例接近了2倍,心脏病和恶性肿瘤病例增加了近一倍。


所以,身体亚健康是生活中的点点滴滴共同塑造的,并非只有一项原因。


No.2


亚健康的12种状态,你中招了吗?


1.持续或间歇性发作的疲劳在6个月以上,这种疲劳由体力或心理负担过重引起,充足睡眠后仍不能消除;


2.原因不明的全身无力;


3.失眠或多梦;


4.头昏、头胀、头痛;


5.记忆力下降,注意力不集中;


6.食欲不振;


7.咽部发干、疼痛,喉部紧缩感,检查咽部充血,但无扁桃体炎症;


8.疼痛:不明原因的胸闷、胸部紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛、关节痛;


9.心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、烦躁;


10.兴趣减退或丧失;


11.体质虚弱、低烧;


12.性欲降低,性功能减退。


当然,并不是说出现如上症状就是亚健康。


如果症状持续出现或者比较严重,一定要及时就医!


No.3


面对亚健康状态,我们能做什么?


越来越多的大数据和各种健康报告告诉我们,属于中老年的疾病正在越来越年轻化,糖尿病、高血压之类的疾病已经不再是老年人的专利,中青年群体的患病人数也越来越庞大。



随着疾病越来越年轻化,中青年群体应该尽早买保险。


相比于家庭事业稳定的中老年人,中青年群体的经济基础是比较薄弱的,仅靠自身很难承担风险,一旦遭遇风险,还可能拖累家庭。

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