喝水要喝健康水

“热水”似乎已经成为了包治百病的万能药。无论哪里不舒服都来一句“多喝热水”。

“热水”不是万能的，但水是生命之源。

人的生命活动离不开水，体内的水一半在细胞内，另一半在血浆、细胞间液及各种体液中，随着年龄的增长，细胞内的水分含量逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内缺水会抑制身体许多功能而致新陈代谢紊乱，还会加速老化。

所以，要适时给身体补水，补充细胞水分，恢复细胞活力。

那么，怎样喝水才是正确的呢？

缺水对人体健康的损害是全方位的，夏天还容易引起中暑。当你感到口渴时，人体大约已失水2%；失水5%则会烦躁不安；10%时出现眼眶凹陷、皮肤弹性减退等脱水症状；若达15%，则昏迷不醒；失水20%可危及生命。

因此，不应该到了口渴时甚至很渴时才想到要喝水。因为你感觉口渴说明你的生理功能已经受到伤害。

为了健康，须经常补充体内流失的水分，以保持良好的新陈代谢和正常的生理功能。

正常情况下，每人每天应补充2500毫升水才能够达到进出量平衡。其中可以从各种饭菜、水果中获得1000毫升，而蛋白质、碳水化合物、脂肪分解时会产生“代谢水”300毫升，所以每人每天需另外喝1200毫升水。

标准1:不含有毒、有害或有气味的物质。例如,重金属如镉、汞等,尽管这些重金属水不能溶解,但运输载体。一旦这些有害物质通过口腔进入胃,体内会有一定的化学反应,这将影响人体的神经系统,给人们的健康带来威胁。

标准2:水的硬度是30至200 mg / L。水硬度的测定,主要测试水中的矿物质钙和镁。一般来说,协调滴定法用于计算碳酸钙、和EDTA标准溶液直接滴定(一种重要的络合剂)来计算在水中钙、镁离子的总量,然后转化成相应的硬度单位由碳酸钙。数据的参考价值,表明水中的矿物质含量就好,对人体有益。相反,水外的参考价值不推荐用于饮用水。

标准3:在水中溶解氧不小于7毫升/ L和二氧化碳含量适中。在一定条件下,分子氧溶解在水中溶解氧的水。其内容在第三章43意识到你周围的水与水温度、氧气压力、盐度、水生生物的活动,oxygen-consuming有机浓度。

因此,溶解氧的参考价值是一个重要指标,研究水的自然净化能力。

如果水中的溶解氧消耗回到它的初始状态,所需的时间是按照反应时间,这表明水体的自然净化能力强,或者水体污染并不严重;否则,水体污染并不严重。水的自然净化能力削弱,甚至丧失自然净化能力。

 标准4：水分子团半幅宽小于100赫兹。这样的水分子比较有活力，更利于人体的吸收，可以减少内脏的负荷，缓解身体缺水状况，让机体代谢处于充盈状态。这样的水能让身体中的每一个细胞都充满活力，人的气色也会大大改善，让您看起来更加年轻，肌肤也更富有弹性和光泽。 

 标准5：水的媒体营养生理功能。所谓媒体营养生理功能，包括溶解力、渗透力、扩散力、代谢力等。通过相关的实验可以证明这些功能的存在和意义，也是评价健康水的标准之一。