看“头发”,就知道你身体好不好!
文章发布于:2021-08-26 20:17:30
有人说,头发问题是现代人心底的痛。对很多人而言,自己头发最密集的地方,可能就是自家的地板和下水道了。
但你也许不知道,头发问题,可能还与全身健康息息相关。
美国脱发协会的数据显示,在美国,35岁以后,66%的男性、40%的女性出现一定程度的脱发。全世界约50%的成年人在50岁左右会长出白发,头发似乎陷入了前所未有的健康危机。
目前临床就诊状态呈现三个特点:
一是:看头发的人群逐年增多,且以年轻人为主。这可能与生活水平提高,人们有更多时间和精力去关注自己外貌有关;
二是:休止期脱发(多种应激因素引起的正常休止期杵状发过多脱落,例如紧张、生活不规律、熬夜、过度减肥)的患者比例高;
三是:雄激素性脱发、斑秃的就诊人数逐年升高。
雄激素性秃发的发生和遗传有很大关系,不健康生活习惯可能导致脱发,另外还有一些少见的脱发性疾病也可能累及发际线。
此外我们头发的生机,根源于肾气,肾主生发,肾精足则头发浓密有光泽,反之则易脱发。
肾气的充足与否,在外部可从毛发上显露出来:青年肾气充盛的人,头发茂密光泽;中年思虑过度,所愿不随,耗损肾精,会导致头顶部为主的脱发;年老体弱,肾精虚弱的人,往往毛发容易枯槁脱落。
发为血之余,肝藏血,肝气郁结或肝郁化火都可以耗损阴血,以致头发营养不足导致脱发。此外,脾虚而运化功能不好,血液的运输不畅,也会影响头发的生长,这些我们都要综合考虑。
头发的哪些变化需要我们注意呢?
健康的头发不仅看着乌黑有光泽,而且摸上去很顺滑。但由于个体差异,有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙,如果没有其他健康问题不需药物治疗。
排除先天因素,如果一段时间内,头发出现异常,很可能是身体正在发出健康警报。
1、没光泽,可能是甲减
排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。
如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能。
2、压力大,导致脱发
一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量。如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视。
压力过大是导致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发,及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。
3、发质干枯、变脆,提示营养不良
毛发基本是由蛋白质构成,身体长期缺乏营养素,也会导致头发营养不良,不但脱发更严重,头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。
4、心情差,头发白得快
有研究表明,心情郁闷苦恼时,白发也会随之而生。生活中,因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。
“少白头”虽多与遗传基因有关,但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。
此外,头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为,“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。
护发要内外兼修
建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物,帮助强健发质。同时,养成良好生活方式,不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合。
让您的美,从头开始..….