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QK仁心康,溶血栓,保心脑,您身边的健康管家,有机会一定试试它!

文章发布于:2022-10-04 21:37:25

     

昨晚,你睡得好吗?在中国,每天都有约35.7%的人群有着失眠的困扰。失眠不仅会影响第二天的工作效率,同样也会增加心脑血管疾病发生风险。

脑梗与血管健康息息相关,有些时候,睡觉时突然出现的一些异常,可能是脑梗来临的信号。


01 
晚上睡觉有这4种表现
就要注意预防脑梗了

       
01       
异常头痛


正常情况下,夜间睡眠是不会引起头痛的,但如果痛到睡不着,甚至痛到醒来就要引起注意了。

夜间,人体处于休眠状态,血液循环较慢,浓稠度较高,容易形成血栓,堵住血管。假如还有恶心、呕吐情况,很可能是脑梗前信号。


       
02       
单侧流口水


夜间总是出现难以控制的流口水,尤其是单侧流口水,又或是总被口水呛醒,同时伴有说话不清晰、嘴角和眼睛外斜,可能是脑梗疾病来临。

因为脑血管狭窄或被堵塞后,就无法正常支配口腔咽喉肌,难以控制口咽活动,进而引起流口水。


       
03       
手脚麻木肿胀


健康的血液流通身体,而腿脚作为身体的末端,是最后接受血液的滋养,当自身血管堵塞或者产生下肢静脉血栓时,就会导致腿脚冰凉、疼痛,肿胀。

这是因为当静脉血栓发生后,手脚会出现供血不足,从而容易导致手脚营养不足,从而导致发麻及肿胀,在夜间更为明显。


         
04         
胸闷、气促


血管堵塞可发生在心脏和肺部,当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛,尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。

另外,当肺部血管堵塞时,还会影响供氧,导致身体出现呼吸急促、气喘的表现,是“肺栓塞”的信号。


02    

可引发血管堵塞的两个危险因子


       
01       
低密度脂蛋白胆固醇
     
由胆固醇转化而成的低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),是导致动脉硬化,造成心血管疾病的“第一杀手”!
     
原因一,坏胆固醇会聚集堆积在血管壁上,形成稳定性斑块,使血管变窄,血流受阻,甚至闭塞,进而诱发冠心病、脑缺血、主动脉瘤、缺血性坏死等疾病。


原因二,坏胆固醇会刺激血管发生炎症,损害血管壁,从而更有利于胆固醇聚集,形成大而不稳定的斑块。一旦血栓脱落或破裂,可引发心梗、肺栓塞、猝死等疾病。



也就是说,单纯性的高胆固醇血症,是动脉硬化的独立危险因素。坏胆固醇水平,也是预测心梗、中风等未来心脑血管事件的最佳预测指标,水平越高,发生动脉硬化和血管堵塞的可能性越大,也越为严重。


       
02       
甘油三酯

甘油三酯即脂肪,常表现为“将军肚”、肥胖,多与高糖饮食、吸烟、肝肾疾病、糖尿病等有关。

通常,甘油三酯升高不会引起任何症状,一旦出现症状,往往较严重,易发生急性胰腺炎,过量饮酒后猝死等。

更重要的是,甘油三酯是坏胆固醇的帮凶,加快血管病变。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时,甘油三酯能将它变得“小而密集”,使其顺利侵入血管,形成大斑块。


因此,除了年龄的增长,坏胆固醇或甘油三酯过高引起的高血脂,是造成动脉硬化、血管堵塞最主要的因素。

03  

预防血管堵塞,可从这4件事做起


   
1
吃一类清血食物        

茄子:保护心血管、降血压;茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

大蒜:清血降脂

黑豆:促进血液循环;黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。

2
健康饮水        

水既是稀释剂也是排毒剂,平常养成主动喝水、减少饮料的习惯,减少毒素在体内堆积,保持血管的健康。

3
坚持长期运动        

单腿站立,人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼;每天做3组,每组站立4分钟即可。

握拳练习:握拳30秒,然后松开,再握拳30秒,再松开,反复这样坚持10组,可以很好的疏通气血,预防血管堵塞,的发生。

4
调节血脂平衡        

只有调节好血脂平衡,才利于清除血栓。调节血脂平衡,清除血液垃圾,增加血管通透性,清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。显著地改变血脂状态,减少血液垃圾在血管壁上的残留,减少血栓发生几率。


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