水果吃太多，会有什么后果？
文章发布于：2022-10-04 09:27:54
水果能提供丰富的微量营养素、膳食纤维，但同时也含有较高的碳水化合物（主要是糖），一般在 5%～30% 左右。
水果虽好，不要贪吃，每天 200～350 克就够了。
有些水果吃起来也一点都不甜，热量却比米饭还要高！怎么找到甜甜又低热量的水果？
我们整理好了一份好吃热量却很低的水果排行榜，一起来对着选水果吧！
以下水果均以 100g 可食用部分为计量单位
糖含量参考自碳水化合物含量
水果当中除了甜甜的糖，当然还得考虑各种营养素啦！谁的 VC 最高？谁的不溶纤维更多？
