三伏天吃4果最养人,吃2果特伤人!不想伤透肝肾、肠胃被毁,看清楚再吃
文章发布于:2022-08-09 10:13:31
瓜瓤清热解暑,同时含有人体所需的各种营养成分,如维生素A、B、C和葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素和钙、磷、铁等。
瓜皮具有很高的医药价值,被称为“西瓜翠衣”,有泻火除烦、健脾开胃、利尿消肿等作用。
材料:龙眼肉25克,冰糖10克。
制法:干净龙眼肉和冰糖放入杯中,倒入沸水合盖闷一会即可饮用。
用法:每日1剂,随冲随饮,最后吃龙眼肉。
功效:有补益心脾、安神益智等作用;适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
护肝小能手:《本草纲目》中写道“木瓜平肝和胃”,肯定了木瓜对肝的养护作用。
胃的保护神:木瓜所含的木瓜蛋白酶,可以帮助人体分解肉类蛋白质,还能在一定程度上消灭人体内的某些病菌。
增强免疫力:木瓜富含维生素C和萝卜素,可帮助机体修复组织,增强免疫力。
美容护肤:木瓜蛋白酶有溶解坏死组织的能力,兼具“选择性滤过”功能,即分解老化皮肤而不伤害新生皮肤。
这要得益于它丰富的膳食纤维:每100g红心火龙果含2.2g膳食纤维,而白心火龙果含2.8g。