喝氢水和氢水浴的好处

我们知道，喝氢水的吸收部位主要通过胃肠道，氢气从口腔，食管，胃都会吸收，其中胃吸收是最主要的部位。因此，对消化道等问题改善较为明显。

尤其是饮用氢水对胃肠道菌群产生的影响可能有独特性，肠道菌群与人体健康的关系非常密切，有研究提示氢水饮用对肠道菌群可以产生明显的影响。

康志敏教授在《立足大健康！为氢产业加油！》文章中曾提到：针对亚健康、代谢类问题，肿瘤和心脑血管预防，通过持续的氢水饮用可以达到目的。每天把喝的水换成氢水，可以达到降低血脂，尿酸、防止动脉粥样硬化等等目的，喝氢水对于消化系统肿瘤的预防效果较佳（肝癌、胃癌、肠癌等）。

孙学军教授也曾谈到：“活性氢可以有效祛除体内自由基，氢水具有超过维生素C、胡萝卜、卵磷脂等所有人类已知抗氧化物的抗氧化性，对过敏性皮炎、便秘、高血压、糖尿病、癌症等由自由基引起的各类症状都有强大的防护作用。经常饮用氢水，能够很好的促进新陈代谢，使每个细胞都能保持健康的状态，祛除体锈，延缓衰老。”

泡氢水浴是典型的经过皮肤吸收。氢气是分子量最小的物质，经过皮肤吸收速度极快。当然，好处自然也多是对皮肤的效果。而且，氢分子具有弥散性，泡氢水浴的时候，我们的口、鼻的呼吸中也可以平稳的吸收氢。

泡氢水浴已被研究证实可以抗皱抗衰，可减少紫外线引起的皮肤伤害；研究还发现泡氢水浴可以改善牛皮廯等难治性皮肤病的症状，对皮肤疾病和关节问题也有较好的干预作用；而且泡氢水浴时可以明显提升内温、促进血液循环流动等等。

两种方法虽然都是氢水的应用，但一个是直接饮用，一个是通过泡氢水浴，来获得氢的作用。应用方式不同，获得的效果也具有差异性。当然了，喝氢水、泡氢水浴都是不改变生活方式，比如喝氢水，从操作方面和普通饮水完全一样，不同的就是改变一下饮水类型。泡氢水浴，过程和普通的沐浴没有差别，区别就是使用了含氢气的水而已。因此，完全可以喝氢水+泡氢水浴双效协同，效果更佳哦！