壮面：冬病夏治正当时，三伏天养生需要了解的那些事...
文章发布于：2022-08-03 11:35:49
黄帝内经，五谷为養
种子科学，细胞营養
三餐革命，膳食调養
《黄帝内经·素问·四气调神大论》
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
由此可见，冬病需要夏治，这是自然之道。
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什么是“三伏天”？
小暑一过，进入“三伏天”。
民间有着“夏至三庚数头伏”的说法，
意思是说夏至以后，第三个庚日就是初伏。
每隔10天就出现一个庚日，即是“三伏”。
“三伏天”的“伏”是指什么呢?
“三伏天”是一年中最炎热的时段，阳盛于外，阴伏于内!
三伏里的伏字，就是阴气受阳气所迫，藏伏地下，藏于人体之内！也指“伏邪”，即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
因此，人体会阳气松散虚弱，需要祛除虚寒病根，阴气之病发于冬天，这也是冬病夏治的底层逻辑!
夏日炎炎，我们经常在冷和热中切换，出去太阳暴晒，进屋空调猛吹，喝冷饮，吃雪糕，热、寒、湿三气轮转，所以夏天是一个最容易致病的时期，也是一个最需要治病的时期。
夏天容易出现哪些身体问题？
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首先是胃肠，脾胃问题，人容易蔫，食欲不振，而且无论大人和孩子都容易胃肠感冒、肠炎；
02
其次是睡眠质量和精神状态，天气热，容易让人晚上睡不着，湿气太重让人白天睡不醒，整个人都没精神；
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最后就是关节，夏天显身材，短袖短裤是标配，在家全天吹空调，在公司面对电脑、风扇、空调，颈椎、膝盖都是重灾区。
这些都是要注意和预防的！《黄帝内经》告诉我们要无厌于日，将天地之间的阳气通于身体，祛寒湿之毒。
而我们要推荐给大家的方案非常简单，实用！
那就是：做艾灸+吃壮面！
祛湿排寒——做艾灸
《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”
艾灸是纯阳之物，应合夏季阳气最旺之天时，相当于双重阳气注入体内，可以将寒湿邪排出，使人体元气阳气充足，冬不怕寒冷，“火力”充足，精力旺盛，耐力强，耐痛，抗压力、抗打击力强。
调理脾胃——吃壮面
壮面是根据《黄帝内经》“五谷为养”的理论，以26种谷物杂粮的种子为原材料，结合现代细胞营养学理论，历经三年，研发而成的一种主食。壮面的26种优质种子原材料（包括7种豆类、19种谷物）：绿豆、红豆、黑豆、黄豆、白眉豆、鹰嘴豆、腰豆、大麦，小麦，黑麦，荞麦，高梁，青稞，山药，茯苓，莲子，小米，玉米，薏米，红米，糙米，黑米，紫米，糯米，芡实。全都是非转基因，无农残重金属，有权威第三方检测报告的。26种谷物吸收天地精华，营养均衡，能快速补充人体细胞所需的基础营养素，配方科学便于吸收。
肾精足，精力旺
壮面中所含有的腰豆、黑豆、白眉豆、鹰嘴豆、紫米、黑米、莲子、山药、芡实，都是温阳补肾的常用食材。长期食用壮面可以补充人体肾气，使人精力旺盛、不易疲劳。
脾胃好，身体壮
壮面中所含有的红豆、白眉豆、鹰嘴豆、大麦、小米、紫米、糯米、青稞、山药、茯苓，都是“药食同源”的健胃养脾的食材。特别适合脾胃功能虚弱的老年人，以及脾胃功能不完善的少年儿童。
便便通，更轻松
壮面中含有膳食纤维丰富的红豆、黄豆、燕麦、黑麦、小米、糙米、紫米、黑米、荞麦等成分，长期食用，有利于排除肠道中的各种毒素，让身体更轻松。
闷热的夏天，下厨做饭也是一个大难题。
壮面还提供了菌菇、酸菜、番茄、藤椒四种口味的桶装面，只需简单一泡，一碗营养均衡的美味就搞定了。也可以用壮面发酵面稍微煮3分钟，捞起来过冷水，做一碗凉拌面！
养生党的夏天，要远离大鱼大肉、远离冰棍、可乐，冻啤酒！
一边做着艾灸，一边泡着壮面。
健康幸福的惬意人生，莫过于此！
艾灸从人体整体上补充阳气，解决排寒祛湿问题！
壮面从细胞微观上补充细胞所需，解决营养问题！
双管齐下，
两全其美！
这个夏天不再困乏倦怠！
这个冬天不再畏寒怕冷！
三伏天的时候，有进行三伏灸的传统，三伏灸顺应三伏天的时间进行即可。
2022年三伏天时间对应如下∶
初伏∶7月16号~7月25号，总共为十天，可做“初伏灸”；
中伏∶7月26号~8月14号，总共为二十天，可做“中伏灸”；
末伏∶8月15号~8月25号出伏，总共为十天，可做“末伏灸”。
年8月25日~9月4日可做“伏后加强灸”。
壮面作为一款含有26种谷物种子的杂粮面，需要长期坚持吃。
建议每天两餐，连续坚持食用至少28天，每个人都会有不一样的健康获益。
大量壮面粉丝见证，相信种子的力量。
