都说羊奶好,好在哪你知道吗?
文章发布于:2022-07-27 10:27:00
刚接触羊奶的爸爸妈妈,肯定都知道“大家都说羊奶好”,那到底好在哪?其中的奥秘又是什么~
这一期就跟着小编,一起解锁羊奶知识吧!
01
羊奶本身就很好
乳中含有丰富的蛋白质,多种脂肪酸、维生素,矿物质等营养成分,所以又被称为“长寿的饮料” “白色血液”。
而羊奶营养丰富,含有200多种营养素和生物活性物质,在欧美国家被称为“贵族奶”,更是被国际学界誉为“奶中之王”。
所以,羊奶本身就是一个很好的营养饮品。
02
羊奶对我们的胃好
中医认为羊奶属温性食品,有暖胃作用。
明朝李时珍在《本草纲目》中有记载:羊乳甘、温、无毒、可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺、利皮肤、润头发;和小肠、利大肠。”
03
羊奶对我们的消化好
羊奶脂肪球直径小,直径大约2微米左右,羊奶的脂肪球分子比牛奶小1/3,更加容易被人体吸收。
而且母乳的酪蛋白和乳清蛋白的对比为6:4,牛奶为8:2,羊奶为7:3,因此羊奶也更接近于母乳,人体也更加容易消化吸收。
04
羊奶对我们的骨头好
羊奶中的钙含量高,可以起到很好的补钙作用。
其实不仅是宝宝生长需要足够的钙,每个人都需要一直补钙,要把补钙作为一个终身的事业。
我国50岁以上人群骨质疏松症率为19.2%,而中老年女性骨质疏松问题更加严重,65岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6%。
所以不止要给宝宝喝奶补钙,全家老小都要把奶喝起来,把钙补起来!