当你遭遇负性事件或者挫折，如何才能走出悲伤？

父母，对于大多数人而言，是家，是人生的来处，也是心灵的归宿。

如果有一天他们离开了我们，我想很多人连这个假设都不愿意去想。

今天经过一位来访者的同意，给大家分享一下她的案例，希望她的故事能给你带去力量：

在我十六岁时，爸爸就因胃癌离世。

从那以后，我和妈妈相依为命，我们过得很艰难，好不容易我大学毕业了，妈妈却因为心肌梗塞也离开了我。

一切都是那么猝不及防，没有给我丝毫的心理准备。

从我接到邻居电话的那一刻起，我的生命就好像停摆了，我找不到活着的意义。

那两个月我不知道自己是怎么过来的，浑浑噩噩，行尸走肉一样，几乎每天夜里我都在思考离开这个世界的方法。

我的发小她不忍看到我这副样子，开始拉着我去散心、陪我同吃同住……

但我不愿让她被这个阴郁、死气沉沉的自己所拖累，于是我赶走了她。

结果一周后，她又来了，然后我就走进了心理咨询室。

我的心理咨询师有很一种很神奇的力量，当时明明是我们第一次见面，但面对她，我没有任何心理负担，我不用再抱有任何的担心和顾虑，第一次放任自己痛哭。

之后，咨询师开始帮我分析，为何妈妈的离开会对我造成如此大的打击。

她一点一点地引导我，让我意识到我对妈妈的过份依赖，这种依赖不仅仅是生活上，还有心灵上。

曾经的我因为有妈妈的庇护，对很多琐事都没有太上心：

• 生活中的油盐水电、家族的人脉社交都距离我很远；

• 而且我在学校或者工作上有解决不了的事情，妈妈也会为我出谋划策。

咨询师告诉我说，在我的潜意识里面，我把妈妈当成了我的一切，她是我生活的中心，我人生的方向标。

所以妈妈离开后，好像所有的东西都在提醒我：

你很孤独、你没有庇护、你没有方向、你未来会生活得很困难……

咨询师看出了我的顾虑，她说我在恐惧，这个恐惧不仅是妈妈的离开，还有对未来的担忧。

的确，我在害怕，我害怕未知的挑战、我害怕自己孤身一人、我害怕这个没有父母庇护的世界。

找到问题的根源后，她让我先从细微的事情中去培养生活的能力和面对生活的勇气，比如说学习如何交水电费、怎么去做饭、遇到生活问题该如何去解决……

等到我的状态好一些了，她开始鼓励我找工作，我也按照她给我布置的作业每天写心情日记。

慢慢的，我发现我可以开始独立生活、独立工作了，当我意识到这些的时候，我发现我内心的伤也在不知不觉中愈合了大半。

我很感激我的发小带我去做了心理咨询，否则我可能真的就选择离开这个世界了。

听完这位来访者的自述，我不知道你是否对生命的意义有了新的感触。

我想说，生命的长度是未知且无法为人力改变的，但是我们可以好好生活，努力做好自己，不留遗憾，加深生命的“厚度”。

如果你也像这位来访者一样，内心有伤口无法愈合，也可以试着寻求专业的帮助来进行心理疏解，避免陷入自我认知的泥沼。