如何有效的矫正腿型，让你重塑笔直美腿？

说起韩国超火的女idol，应该就是号称“南韩腿精”的宣美了吧。

蜂腰翘臀大长腿，肉感与骨感的完美搭配，实乃人间极品肉体。

宣美走的是性感路线，大家知道性感路线走不好容易落入艳俗，但是宣美的性感却有极强的个人冷艳气质，性感而不艳俗。

看一下后台动图，身高166，腿长就占了110cm，整个腿的肌肉和线条还很流畅，没有一点赘肉，白长直占尽，超吸睛。

更犯规的是宣美不但瘦，还超有曲线！

身材简直辣到流鼻血！看得出宣美从头到脚没有一丝赘肉，而且有着女人都嫉妒的蜜蜂腰和凹凸有致的“S”曲线。

再看看，去年莫文蔚在巡回演唱会上，身着一件裸色贴身演出服，仅有些许碎钻点缀，浑身上下竟没有一丝赘肉！

一向都知道她的腿很美，但仍是被镇住了，性感地浑然天成，没有丝毫的做作。

又有谁相信，莫文蔚今年也到了48岁？从脚踝的小腿再到大腿，由细到粗，线条流畅，非常均匀，也难怪会有主办方愿意投保3000万，来保护她的腿。

腿是人的第二张脸，有一双美腿你会发现穿什么都好看，走在路上也是最吸睛的一个！

事实上，日常生活中，跷二郎腿，不正确的走路姿势，坐姿...都严重影响了腿型的美感和纤细度。

很多人误以为：

腿型是天生的，改不了；

瘦下来了腿自然好看。

今天，小编跟大家说一个天大的秘密：其实，95%以上的腿部问题都是后天造成的！

“美腿是后天养成的”

所以，美腿也是后天养成的！（划重点，腿粗的人还有救！）腿型有问题的人，瘦下来腿也不会因此变得好看。

腿长腿短不重要，腿型是关键，但小编发现，很多人都有腿型问题。

腿型一般被分为四种，O型腿、X型腿、OX型腿、正常腿型。

“正常腿型 漂亮腿型”

正常的腿型大家看图就能知道，中间缝的各个踝处能并拢。（不能完全符合只是不完美而已，但也正常）。

说一下漂亮腿型的标准。从正面观察的视角出发，我们将腿分为大腿、小腿、以及脚踝最宽距离。

当大腿：小腿：脚踝最宽比例=5：3：2的时候为最美腿型。即大腿的宽度为45-50cm，小腿肚的宽度为28-33cm，脚踝为10—20cm.

“O型腿”

漂亮的腿型世界上很少有人能达到，更多人是O型腿。这个O型腿在医学生被称为“膝内翻”，表现为双腿自然站直，两个脚踝能并拢但两个膝盖却不能靠拢。

“X型腿”

而X型腿在医学生被称为膝外翻，是指当两腿自然站立时，两侧的膝关节碰在一起，两个脚却无法并拢的情况。

“重塑你的理想腿型”

想要好看的双腿，最重要的是掌握系统的形体训练方法，了解背后的原理！

如果你是这几类人群：

很想瘦腿却又不知道如何科学行动；

试过很多瘦腿方法却丝毫不起作用 ；

因为腿型问题自卑不敢穿裙子；

想双腿匀称纤细，提高身材比例，hold住任何好看的衣服；

专业形体老师，通过系统的形体训练方法，以及多年积累的专业知识及教学经验，帮助你正确，高效，轻松瘦腿，矫正腿型，让你少走弯路！

无论你是宝妈，上班族，学生，无论你是O、X\OX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等，只要你对双腿不满意，觉得腿粗、腿短、腿弯，那么，都能得到科学系统专业的形体训练指导。