益生菌肠道至宝！怎样选择益生菌

选择益生菌一定注意：1、菌群数量2、耐人体消化液和酸性腐蚀 3、存活环境。

（视频来源于腾讯 ）

对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。肠道掌管着人体70%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫力的培训基地，益生菌就是培训员。

肠道问题引发的因素：

很多儿童的消化道都有“漏洞”，其后果就是同有完全消化的蛋白质被吸收血液，从而引发过敏反应。例如过量使用抗生素、阿司匹林、肠胃传染、酵母菌侵扰，身体缺乏必需脂肪酸、维生素A，锌等营养物质都可以造成肠道问题。而医生通常会开一些抗生素类的药物，抗生素会削弱肠的消化功能，使过敏反应更加恶化。于是，医生又会开给孩子更多的抗生素。这种恶性循环极大的损害了儿童健康。我们都知道，治病要治本，而不是依靠抗生素来求得暂时的缓解。饮鸩止渴绝对不是解决问题的正确方法，看问题一定要将眼光放长远些！

早期使用过3个及3个以上疗程抗生素的儿童日后往往缺乏微量元素，患有注意力缺陷多动症，湿疹、慢炎肠炎、行为表现不佳等问题机率要高得很多。

一、在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有如下情况之一，

就应尽快补充益生菌：

1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。打针后两个小时补点益 生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、消化不良、乳糖不耐受症、急慢性腹泻、湿疹、大便干燥及吸收功能不好时，益生菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成，从根本上解决问题。并产生出维生素B、K，还可以提高营养素在肠道中的吸收。

3、剖腹产、新生儿黄疸和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。

5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

二、如何有效补充益生菌？

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用37度以下凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或妈妈乳房上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

4、 抗生素治疗结束后一两周内，至少要继续摄入比平时剂量多一倍的益生菌。因为在治疗结束后，胃肠道中的菌群与抗生素之间的战斗还会持续存在一段时间。

要治疗某种疾病，每天大概需要摄入200亿～300亿个菌落形成单位的益生菌。这个剂量同样也得到了临床研究的支持。

例如：在波兰开展的一项研究中，科学家们让因急性感染性腹泻住院治疗的儿童每天摄入240亿个菌落形成单位的益生菌。结果表明，这个剂量的 益生菌显著缩短了他们的病程，而且没有出现任何副作用。

三、如何选择合适的益生菌

1、菌的数量要够，至少要有10的8次方才够，而一些酸奶中的保质期短且活性数量较少，液体培养基内的益生菌容易发生菌种变异。

2、选择安全菌种，目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。而医院的妈咪爱等药物菌种在02年，国际上就警示了其菌种的不安全性。

3、菌要活着的，活菌的意义在于要保质期内都是活菌，而非出厂时，且能有超强的而胃酸，胆盐的能力，达到肠道内才能起作用。

4、效果验证，市场上不同类型的，益生菌类产品很多，只有有国家颁布的“蓝帽子”，且功效是通过动物和人体试食试验证明的，效果是有保证的。

四、益生菌其他的作用 

1、 增强人体免疫力；

2、 缓解过敏作用；

3、 预防*感染；

4、 降低血清胆固醇；

5、 预防癌症和抑制肿瘤生长。

6、 保护肝脏和肾

7、 解决肠易激综合症导致的长期腹泻、便秘。

8、 维护吸烟者的健康

葆婴牌益生菌粉

保健功能：调节肠道菌群，增强免疫力

【保健功能】增强免疫力，调节肠道菌群
【食用方法及食用量】每日2次，每次1袋，取本品加入到适量温水或牛奶（37摄氏度以下）中冲食
【适宜人群】免疫力低下的少年儿童、肠道功能紊乱的少年儿童
【不适宜人群】1岁以下婴儿
【注意事项】本品不能代替药物；使用抗生素时需间隔2小时后方可食用