关于艾灸的5个知识点，能解决90%的灸疗困惑！

一、关于艾灸祛湿

▲ 艾灸能驱除皮肤下的湿邪

有一句古话：千寒易去，一湿难除。尤其是已经深入经络脏腑的深层湿邪最难排除，非艾灸不能除也。

《本草从新》中说：“艾叶纯阳，以艾之火，能透诸经而除百病。”艾叶本身具有通十二经，逐寒湿的功效，再加上灸火的阳热之性，就如烈日烤雨露，效如擂鼓。

艾灸看似悬灸于表，但灸火入里，藏在皮肤下的寒湿被纯阳热性一烤，自然就发散到体外了，然后通过人体毛孔或者四肢末端排出体外。

湿疹就是典型湿邪困于皮下的表现，通过吃药需要很长一段时间才能根治。

但在药物调理的同时配上艾灸膈俞、曲池、血海，便能内外兼治，告别湿疹反复发作的困扰。

▲ 艾灸能拔出藏在关节里的陈寒

关节，是全身最容易藏湿寒，却最难排出湿寒的地方。艾灸的热性却能直接将藏在里面的寒湿“拔”出来。

阴雨天时，许多朋友都会感到膝盖疼痛。是因为我们的膝盖很薄弱，不像其他地方有脂肪保护。

寒和湿钻进关节的空隙里，就像躲进房间的死角，既没有足够经脉能代谢排出，也没有丰富的血肉来输送药力。

《灵枢》说：“凝而留之，灸以调之”。对于凝滞的寒湿，艾灸能够很好地调理。

因为灸火的热力能达到深层，促进气血运行。而艾草性热，本身也具有通畅经脉，排出寒湿的特点，两者结合更加能驱散寒湿。

对着膝盖艾灸，感觉像在膝盖上开了个洞，能逐渐看到冒出水来，关节里的陈年寒湿都被排走了。

▲ 艾灸能调理湿热寒的体质

对于湿热寒夹杂的体质，艾灸都能做到侧重不同，具体调理。

用食疗的方法泻热排寒前，需要考虑全身的协调，只泻热会加重寒邪，只驱寒又会上火。

艾灸的纯阳之热可以散寒，从上而下灸能引火下行退热，灸时补充的阳气还可温固脏腑，增强排湿。

大椎、关元、气海、足三里、涌泉穴。即使是湿热寒复杂的体质，也能通过艾灸这几个穴位调理。

刚开始艾灸时，可以先少量，循序渐进，根据自己的身体调整。遵循从上到下，从背面到正面的顺序来灸。

二、日常保健的几个穴位

即使体内没有寒湿热邪，日常养成艾灸的好习惯，也能很好起到日常养护身体的作用。

三、艾灸需神到

一件事情，用心和不用心的结果肯定不同。

把心神收回来，做出来的东西自有一股灵动和神韵。就像无论印刷技术再厉害，同样的书法，人书写出来的和机器印出来的还是一眼便知。

艾灸也是同样的道理，无论我们用手持艾条灸或者是配合工具灸，施灸一定要收神，把神念投入到灸疗的整个过程中，感受身体的微小变化，感受心脉的跳动，感受呼吸的缓急。

道家认为“意到则气到”，神念在哪里，气则会自动聚在哪里。做艾灸的整个过程，是一个汲取吸收的过程，是一个以热行气，以气行血，气血通脉，濡养脏腑的过程，在这个过程中重在“收”在“静”在“养”，做到这些，灸疗效果更好。

如果，施灸时处在一个亢奋、发散、奔放的状态，外乱内散，神念不能安定，气则不能聚集，艾热引气效果不会很好，血行无力，则气血濡养脏腑不利，艾灸效果自然下降。

所以，灸法优劣暂且不论，在我们艾灸的时候，可以收心神，定意念，抱元守一，效果自当翻倍。

希望大家以后艾灸，不要看电视、玩手机、聊天、看书等无关事情。当你融入心神地去艾灸，自当有不一样的灸疗感受，可能一直期盼，始终未有的灸感也会蓦然出现。

 四、艾灸上火问题

如果你在艾灸后出现口干舌燥，流鼻血，舌头发红的情况，就是艾灸上火了。掌握“一通二减”的方法，就可以告别艾灸上火的困扰。

▲ “一通”通畅经脉

当寒湿特别的特别厉害时，我们的经脉就容易淤堵，就像冬天的小河就结冰一样。

这样情况下，如果随意艾灸，就像往结冰的管子里吹热风，不但无法化冰，反而让热气逆流，一定会上火。

遇到这种情况，艾灸时一定要从上往下，引热下行，重点灸下肢穴位，最后灸涌泉，就能让寒湿从足底通畅泻出了。

▲ “二减”减少时间和次数

艾灸的时候，艾叶和自然界的阳气都被源源不断的引入体中。

如果频繁、长时间艾灸，把体内的津液烤干了，自然会上火。

如果你艾灸了一段时间，明显感觉到口干舌燥、便秘、睡不着觉等等上火反应，就一定要适当减少艾灸的次数和时长。

五、艾灸排邪反应

艾灸后不舒服反而加重了怎么办呢？别担心，这可能是身体正邪相争，出现的排邪反应。

邪气在身体里寄居很久了，自然不会轻易就离开。艾灸的时候，帮我们把正气重新调动起来，阳气有了提升，就有能力和病邪进行抗争，因此会出现一些不舒服的反应。

如果你艾灸之后，没有什么太大反应，可能体内的正气不足，不足以和病邪做抗争，所以反应很小。

这时候就要继续做艾灸，补充阳气，让体内的正气越积越多，病邪才能逐渐被驱出体外。

我们也为大家总结了辨别身体是否在排邪的方法：

一般来说，本身底子较好的人、坚持艾灸两三天后不舒服就会逐渐缓解或消失。

湿热寒在身体里呆的持续越久，邪气会更顽固，正邪相争的时间也会更长。