易胖体质,你是被上帝选中的胖子!
文章发布于:2020-07-23 17:14:41
你是不是有这样的困惑:天天减肥,结果还是瘦不下来!
或许,真的不是不没有认真减肥,而是因为你本就是上帝选中的“胖子”——易胖体质人群。
什么是“易胖体质”?
易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质,会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。
按照上面所查阅到的资料,小编的理解是:易胖体质=新陈代谢缓慢。
那么,新陈代谢慢有什么表现呢?小溢看到国外一个网站指出的几个新陈代谢缓慢的症状,跟大家分享一下:
体重不断增加
“体重增加”常被误认为是无法节制食欲所导致的,其实我们发现人在步入中老年后,即使维持过去的饮食量,身材仍如吹气球般横向发展,值得注意的是,这可能是“甲状腺功能减退”的征兆,若是缺乏甲状腺激素,会大大降低基础代谢率。
更容易感到疲劳
加州大学圣地亚哥分校内分泌学家Hofflich表示:随着身体以更慢的速度燃烧能量,会让你常感到疲劳,在日常生活中会出现打哈欠、嗜睡等症状。
脱发严重
新陈代谢缓慢会影响头发的生长速度和再生能力。全科医师 Alam指出,由于代谢速度缓慢,头皮缺乏足够的营养素,将导致头发脱落。
指甲很脆
指甲和皮肤是最容易反应身体警讯的地方,当指甲失去营养时,会变的易脆,且月牙(指甲片上白色的部分)会减少。
皮肤变得干燥
当你的新陈代谢变缓慢时,细胞并不如过去那般活跃,身体也无法获得适当的血液供应,一旦皮肤失去重要的营养素,会逐渐失去光泽,而代谢变慢,出汗率也会减少,这会使皮肤更干燥和容易破裂。
出现便秘问题
由于新陈代谢慢,肠道运输时间也变长,食物走完整个消化过程后,才能被仔细的利用和排泄,因此,新陈代谢慢的人,更容易出现便秘的情形。
比之前怕冷
身体需要通过新陈代谢才能产生热量,当甲状腺功能减退的时候,连带的会降低体内产生的热能,让你更怕冷。因此,随着体温的降低,身体的免疫功能也会下降,记得在早晚温差大,或者醒来离开被窝上厕所的时候,准备外套披着,避免感冒。
当身体出现以上情况以后,就说明你的身体新陈代谢已经比别人慢了。
很多人认为体质是天生的,无法改变。其实,在一定的情况下,人的体质也是会发生变化的。你想了解“易胖体质”怎样逆袭吗?
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