医生没有告诉你的秘密，今天我告诉你，控尿酸的源头在肠道！

今天的话题，可能会颠覆你对降尿酸的理解，你会受益匪浅，认真阅读。

痛风的产生和肾脏有密不可分的关系，但因为治疗痛风的药物多半由肾脏分解，累积久了，反而对肾脏是负担，长期下来可能会增加洗肾“透析”的机率。因此，除了让痛风患者吃止痛药之外，要从根本的原因尿酸着手。

多数人都知道尿酸太高会造成痛风，通常会叫患者减少高嘌呤的食物摄取，但往往成效有限。仔细分析尿酸过高的成因，其实只有20％是外来的食物造成的，其余的80%则是由身体里面的废物合成，这些废物多半是来自于「肠胃道的坏菌」分解身体的蛋白质，进而造成尿酸浓度的提高。由此推论要降低尿酸的血液中浓度，从肠胃道着手是必走之路！

如果从肠胃道来处理尿酸的问题，一来可以减少痛风发作的次数，二来则减轻肾脏负担，避免洗肾。从肠胃道着手，我们可以透过补充益生菌，来减少身体的废物，将废物排出，直接就降低尿酸的合成，等于在大肠就处理完成，减轻肾脏负担。

因为药物本身对肝脏、肾脏具有一定伤害，越来越多的人选择使用益生菌来调节尿酸水平。近些年科学界对肠道微生态平衡的研究，也发现多种乳酸杆菌均具有降解嘌呤的能力，而益生菌分泌的短链脂肪酸能够抑制炎症因子，减轻痛风急性期关节炎症状。

重点来了HERE'S THE KEY POINT

01益生菌可以减少尿酸生成

益生菌可以分解嘌呤、核苷酸、核苷、肌苷等尿酸前体物质，将其分解为肠道不易吸收的嘌呤碱基，从而减少体内尿酸的生成，降低体内血尿酸含量。

02益生菌可以增强尿酸排出

肠道有益菌群含有大量的尿酸分解酶，益生菌能扩充肠道有益菌群，快速分解肠道内的尿酸，顺利随粪便排出体外。

03益生菌可以缓解痛风发病症状

痛风在临床上主要表现为关节的炎性症状，而益生菌具有抗炎的作用。在痛风的急性期，血液中高水平的尿酸可以直接刺激释放出大量的促炎因子，而促炎因子和抗炎因子的失衡是导致痛风性关节炎的一个重要原因。动物研究试验表明，益生菌能够参与免疫应答，通过抑制促炎因子的蛋白表达和降解，促炎因子的表达减少，从而发挥出减轻痛风急性期关节炎症的功效。

益生菌是如何降尿酸的呢？益生菌降尿酸的机制是什么？理由有二：

科普一下，大肠有垃圾重复回收功能，也就是说，当你便秘，或者长时间不排便，大肠就会重复吸收大便，那么大便中的尿酸也会被重复吸收，所以肠道的通畅，排便的顺畅，是非常必要的。

食物是通过胃肠道分解，进入血液，流入肝脏，把嘌呤转化为尿酸，那么我们就可以从胃肠道这一步就进行处理，这就是真正的将降尿酸工作，赢在“第一步”。

长按扫码关注